Batho ba baholo ba baholo ba senola se hlahisang thobalano e kholo

Baahi ba U.S. ba tsofala ka potlako. Batho ba baholo ba ntse ba eketseha ka bongata. Ha banyalani ba lilemo tse mashome a tšeletseng a metso e tšeletseng, le ho feta ba na le balekane 'me ba khona ho etsa lerato, ba bangata ba etsa thobalano le baratuoa ba bona khafetsa. Phuputso e ngata e bonts'a hore ha ho bapisoa le baholo ba ikopantseng ba sa qobelleng ho etsa lerato la balekane, ba bolokang bophelo bo matla ba thobalano ba thabela khotsofalo e kholo ea kamano, bophelo bo botle ba 'mele le kelello, pono e nepahetseng, bophelo bo phahameng le ho phela nako e telele.

Empa ha motho a se a le moholo, thobalano ea fetoha. Boholo ba batho ba baholo ba ikutloa ba sa potlakele thobalano le matla, haholoholo ba nang le maemo a sa foleng a bongaka (mahlaba, bohloko, lefu la tsoekere, lefu la pelo, jj.). Banna ba baholo hangata ba ba le boemo bo itseng ba ho se sebetse hantle ha erectile. Boholo ba basali ba seng ba tsofetse ba na le bothata ba ho omella ka botšehaling le ho fokola ha lisele tse ka etsang hore thobalano e se ke ea phutholoha leha e le ka setlolo. Ha likerese li ntse li petetsana, ho ba thata le ho feta ho batho ba baholo ho sebetsana le mokhelo.

Ho theoha ho hoholo khafetsa ho feta khotsofalo

Empa ha maqhubu a thobalano a theoha bophelong ba morao-rao, khotsofalo e fokotseha haholo. Ebile, baholo ba bang ba re ba ikutloa ba khotsofetse haholo ka lerato la bona ho feta neng kapa neng. Batho ba baholo ba boloka thobalano e khotsofatsang joang? Bafuputsi Univesithing ea Naha ea Sonoma e California ba memetse batho ba baholo ba kopaneng ho feta lilemo tse 50 ho phethela lipatlisiso tse ngotsoeng matsatsi a 10 webosaeteng ea NBC News. Batho ba fetang 9,000 ba nkile karolo.

Ha ba etsa lipatlisiso, bafuputsi ba arotse likarabo ka lihlopha tse 'ne:

• Maqhubu a tlase, khotsofalo e tlase (tlase-tlase, ba arabelang 3,985).
• Maqhubu a tlase, khotsofalo e phahameng (tlase-tlase, 1,065).
• Maqhubu a phahameng, khotsofalo e tlase (phahameng-tlase, 951).
• Maqhubu a phahameng, khotsofalo e phahameng (e phahameng haholo, 3,163,).

Bafuputsi ba ne ba shebile lihlopha tse peli: ba tlase-tlase le ba phahameng, 'me ba sefa bao maemo a bona a tlase a bakiloeng ke mathata a bophelo bo botle a sitisang ho etsa lerato. Sehlopha se neng se le tlaase haholo e ne e le banna — karolo ea 48 lekholong ea banna ba ileng ba arabela phuputsong eo, le karolo ea 38 lekholong ea basali. Sehlopha se phahameng haholo e ne e le basali — karolo ea 38 lekholong ea basali, le karolo ea 33 lekholong ea banna.

Likarolo tsa thobalano tse fokotsang khafetsa le khotsofalo

Maqhubu a tlase le khotsofalo e tlase li ne li amahanngoa ka matla le:

1. Liphapang tsa takatso. Ha motho a batla thobalano haholo ho feta e 'ngoe, ho etsa lerato ho ba le mathata.
2. Bolutu. Kamora nakoana, ntho ea khale e tšoanang ka linako tsohle e emisa ho ba monate.
3. Ho khutsa. Barati ba sa buisaneng ka litakatso le litlhoko tsa bona tse fetohang kapa ba khaotsang ho sheba ka litaba tsena kamora lilemo tse itseng ba ikutloa ba sa kopane.
4. Lahla lisebelisoa tsa ho ithusa. Ha molekane e mong a hlahisa litaba tse fanang ka litlhahiso tsa thobalano 'me e mong a li hana, moetsi oa lipuo oa teneha' me e mong o ikutloa a itšireletsa. Haeba ntho e tšoanang e etsahala khafetsa, balekane ka bobeli ba hlonama.
5. Ha ho boemo ba maikutlo. Ha ho likerese, 'mino, litšeho, kapa lerato la ho hoeshetsa pele le nakong ea thobalano.
6. Ho potlakela ho etsa thobalano. Ho sunana hanyane kapa hanyane, ho kakatletsa, ho silila 'mele oohle, ho silila ka letsoho, litho tsa botona kapa tsa botšehali.
7. Liphapang tsa nako. Banyalani ba maemo a tlase hangata ba ne ba sa lumellane ka hore na thobalano e lokela ho nka nako e kae, ka ho tsitlella ha motho hore a potlakele hangata ho baka lehloeo ho e mong.
8. Boemo ba maikutlo le tsitsipano ea likamano tse sa foleng. Tsena li bolaea takatso le ho senya ts'ebetso.
9. Nalane e bohloko. Baholo ba maemo a tlase ba ne ba tloaetse ho ba le nalane e telele ea ho se khotsofale ka thobalano.
10. Litšōmo. Ha molekane e mong a re, "Ke / re tsofetse haholo bakeng sa thobalano," e mong o ikutloa a arohane.

Likarolo tsa thobalano tse matlafatsang khafetsa le khotsofalo

Maqhubu a phahameng le khotsofalo e phahameng li ne li amahanngoa ka matla le:

1. Ho lumellana. Banyalani ba phahameng haholo ba ile ba khona ho buisana ka linako tsa thobalano ka bobeli ba ka lula le bona hamonate kapa hanyane.
2. Tsebo. Ntho efe kapa efe e ncha le e fapaneng e tsosa tokollo ea dopamine, neurotransmitter ea mocheso oa thobalano. Banyalani ba phahameng haholo ba entse lerato ka litsela tse ncha libakeng tse ncha, le ka linako tse fapaneng. Ba ne ba bulehetse litsi tsa ho ithusa, 'me ba leboha e mong le e mong ka ho mo hlahisa.
3. Puisano. Kamano ea sebele ke efe? Boiketsi ba ho senola ka mantsoe. Ho khutsa ho senya kamano e haufi-ufi le ho senya maqhama a maikutlo. Banyalani ba phahameng haholo ba ne ba labalabela ho bua ka litakatso tsa bona tsa thobalano, litlhoko le liphetoho. Ba boetse ba rorisana ka lerato la e mong, mme ba kopa maikutlo. Ba bangata ba ile ba letsetsa kapa ba romellana melaetsa pele ho matsatsi a thobalano ba re ba labalabela ho ratana.
4. Ho beha maikutlo ka mokhoa o sebetsang. Banyalani ba phahameng haholo ba ne ba le boholo ba likerese, semelo, 'mino, litšeho le ho re, "Kea u rata."
5. Papali e ngata ea lerato. Lentsoe le tloaelehileng ke "foreplay," empa seo se bolela liketso tse etellang pele thobalano. Baratuoa ba bangata ba seng ba holile ba fumana ho kopanela liphate ho le thata kapa ho sa khonehe ka lebaka la mathata a ho emisa a banna, le ho omella ha basali ka bosaling le ho felloa ke matla. Barati ba baholo ba phahameng haholo hangata ba theola kapa ba tlohela thobalano mme ba tsepamisa maikutlo ho ho akana, ho kotana, ho silila 'mele oohle, mesebetsi ea matsoho, menoana, thobalano ea molomo, lintho tsa ho bapala, mohlomong le papali e' ngoe ea ka morao le kink (ho koala mahlo, ho shapa).
6. Whoopee e atolositsoeng. Ka lilemo tse ntseng li eketseha, ho nka nako e teletsana ho futhumala ho fihlela papaling ea thobalano. Banyalani ba phahameng haholo ba ne ba natefeloa ke lipapali tse ngata tse sa amaneng le thobalano pele ba fihla pakeng tsa maoto.
7. Matsete a maikutlo. Banyalani ba phahameng haholo ba ne ba lula ba sebetsa likamanong tsa bona mme ba amohela lipuisano.
8. Nalane e thabisang. Banyalani ba neng ba phahame haholo ha ba sa le bacha hangata ba ne ba e boloka ha ba ntse ba tsofala.
9. Boitlamo ba ho lula u le motona. Ho banyalani ba phahameng ka ho fetisisa, banyalani ka bobeli ba ne ba lumela hore thobalano e bohlokoa kamanong eo, 'me ha ho na molekane ea tlohetseng ho etsa lerato ka lebaka la lilemo kapa mabaka a mang.

Ha e Ikhethehe ho Batho ba Hōlileng

Le ha thuto ena e ne e shebane le banyalani ba kaholimo ho lilemo tse 50, lintho tse tlatsetsang khotsofalong ea botona kapa botšehali ha li na lilemo. Mabaka a makhetlo a tlase le a phahameng le khotsofalo a sebetsa ho barati ba lilemo tsohle.

Setšoantšo sa Facebook: Krakenimages.com/Shutterstock

Forbes, M.K. et al. "Bophelo ba Botona le Botšehali ba Botona le Botšehali: Thuto e Lebelletsoeng ea Mohlala oa Boemeli ba Naha," Tlaleho ea Patlisiso ea Thobalano (2017) 54:137.

Gillespie, BJ "Correlates of Frequency ea Thobalano le Khotsofalo ea Thobalano Har'a Batho ba baholo ba Kopaneng ba Arohaneng," Tlaleho ea Phekolo ea thobalano le ea lenyalo (2017) 43:403.

Trompeter, SE et al. "Liketso tsa thobalano le khotsofalo ho basali ba holileng ba lulang sechabeng," American Journal of Medicine (2012) 125:37.