Mokhoa oa ho sebetsana le khatello ea maikutlo bophelong ba letsatsi le letsatsi

Litaba

• Lintlha tsa bohlokoa
• Mokhoa oa ho qala letsatsi

Lintlha tsa bohlokoa

• Ho ikhauhela le ho itlhokomela li bohlokoa haholo empa li lebaloa khafetsa linakong tse thata.
• Ho ikoetlisetsa teboho ho thusa ka ho phahamisa kelello.
• Nako e fokolang feela ea ho ikoetlisa le ho thuisa hoseng e tla thusa ho qeta letsatsi.

Linako li thata joale, ha ho pelaelo ka hona. Ha re na tšusumetso nakong ea lefu la seoa ntle le ho itšireletsa le ho sireletsa ba bang ka ho latela tataiso ea semmuso (liente, limaske, ho its'etleha sechabeng). Empa ho ho rona ka botlalo hore na re itšoara joang maemong ana a thata le a ferekanyang. Ke rata seo Moruti Devon Franklin a kileng a se bua: Letsatsi le leng le le leng kaholimo ho mobu ke letsatsi le monate. ” Ke tlameha ho ikhopotsa ka hona khafetsa ha ke ikutloa ke sithabetse.

Bophelo ba rona bo fetohile ka ho sa feleng. Re lehlohonolo haholo haeba re sa kule ka COVID mme re sa lahleheloe ke baratuoa, beng ka rona, kapa metsoalle, mesebetsi, lekeno kapa bolulo. Ntho e ngoe le e ngoe e bonahala e nka nako ho feta pele ho lefu la seoa, mme ho thata ho ba pholile le ho boloka khotso ea rona ea kahare. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse nyane tseo u ka li etsang letsatsi le leng le le leng ho boloka moea oa hau o hlaphohetsoe. Pele ho tsohle, itsoele molemo, hobane haeba u sa etse joalo, ke mang ea tla etsa joalo?

Mokhoa oa ho qala letsatsi

Ho hotle ho qala letsatsi ka ho hong ho monate, joalo ka kopi ea kofi e futhumetseng, e monate e nang le mahe a linotši a 'nete a tsoang ho morui oa linotsi oa lehae. E latsoa haholo! Iphe nako hoseng. Iketsetse ho hong ho monate.

Fumana hore na ke eng e tla tlisa pososelo sefahlehong sa hau qalong ea letsatsi la hau. Haeba u lula maemong a leholimo a futhumetseng, noa kofi ea hau e futhumetseng ka ntle ebe u sheba tlhaho e ntle e u potileng. Haeba ho bata haholo ho ba kantle, lula pela fensetere eo u e ratang ka ho fetisisa. Ho 'na, ke pono ea serapa sa ka, se ntseng se phela nakong ea mariha, empa e ka ba eng kapa eng e tlisang khotso le thabo pelong ea hau.

Mohlala, sheba setšoantšo se kaholimo, seo ke se nkileng serapeng sa ka sa hoetla se fetileng. Notši ea mahe a linotsi palesa ea cosmos. E fana feela ka motsotsoana "o thabisang" le khopotso ea hore matsatsi a futhumetseng le a chabileng a tla khutla haufinyane.

Haeba matla a hau a le tlase motšehare, 'me u ikutloa eka ho hloka boiteko bo eketsehileng ho qala ka eng kapa eng, leka ho ikoetlisa hoseng. E ka ba bonyane metsotso e 10-15. E tla u fa matla ao u a hlokang ho feta letsatsing leo. Hape e tla phahamisa maikutlo a hau ka ho pompa methapo ea kutlo e "ikutloang hantle" bokong ba hau.

E-ba le lijo tsa hoseng tse ntle le tse matlafatsang ho matlafatsa 'mele oa hau. Haeba u na le nako, nahanisisa ho khutsisa likelello tsa hau le ho phomotsa 'mele oa hau.

U ka boela oa tsamaea hanyane kamora lijo tsa hoseng. Ho tsamaea ho molemo haholo bakeng sa boko ba hau (leseli le eketsehileng ka taba eo le bukeng ea ka, Kamoo Boko ba Ka bo Sebetsang Kateng ). Hona joale u se u itokiselitse ho tobana le mesebetsi ea letsatsi leo. Ka matla le khutso kahare, ho tla ba bonolo ho phethela mesebetsi ena ho feta kamoo o neng o nahanne pele.

Haeba ho na le ho hong ho u utloisang bohloko motšehare 'me ho qala ho kena-kenana le mesebetsi ea hau, iphe nako ea ho nahanisisa hore na ho tla ba bohlokoa lilemo tse hlano ho tloha joale. Haeba ho se joalo, leka ho e beha ka morao kelellong ea hau. Bukeng ea ka, ke fana ka mehlala ea boikoetliso ba kelello bo thusang ho sebetsana le mehopolo e ferekanyang. Haeba ho na le ho tla ba bohlokoa lilemong tse hlano ho tloha joale, leka ho fumana hore na u ka fumana thuso joang ka eona.

Haeba u sithabetse maikutlo 'me u tšoenyehile haholo, ka kopo leka ho fumana thuso ea litsebi. Lits'ireletso tsohle, ho kenyeletsoa Medicaid le Medicare, li lefella tlhabollo ea inthanete le ea mohala. Sebelisa lits'ebeletso tsena ho ithusa.

Qetellong ea letsatsi, iphe nako ea ho nahana ka lintho tsohle tse ntle tse etsahetseng motšehare, esita le tse nyane haholo (ke hore, letsatsi le chabile motsotsoana bohareng ba letsatsi), 'me u li lebohe . Ha u itokisetsa ho robala, tsepamisa maikutlo linthong tse nyane tse ntle tse etsahetseng. Haeba u bile le letsatsi le thata haholo, ikhopotse seo Scarlet O'Hara a se buileng, "Hosasane ke letsatsi le leng, Scarlet."

Tokelo ea Copyright ke Ngaka Barbara Koltuska-Haskin