Boko ba Hao ho Trauma

Litaba

• Lintlha tsa bohlokoa
• Kamoo Trauma e Amang Boko Kateng
• Phekolo ea Pono ea Nako
• Khatello ea Kelello ea Khatello ea Kelello e Bakiloeng e Bohlokoa
• Na MDMA e ka Thusa ho Tšoara PTSD?

Lintlha tsa bohlokoa

• Boiphihlelo bo bohloko bo amang boholo ba kutlo kapa kutlo eohle bo bolokoa libakeng tse ngata tsa boko.
• Haeba ketsahalo e sithabetsang e le e fetelletseng, e ba mohopolo oa nako e telele o kentsoeng ka bokong, ho fapana le mohopolo oa nakoana.
• Phekolo ea Pono ea Nako e thusa batho ho tloha hole le ho tsepamisa maikutlo ho tse bohloko tse fetileng mme e fana ka monyetla oa bokamoso bo nang le ts'epo.

Ho pheta-pheta rasaense oa methapo David Eagleman bukeng ea hae e khahlisang, Incognito: Bophelo ba Lekunutu ba Boko , ho na le likhokahano tse ngata ka lisenthimithara tse le 'ngoe tsa lisele tsa boko joaloka linaleli sehlopheng sa linaleli sa Milky Way! Sena se etsa hore boko e be setho se rarahaneng ka ho fetesisa bokahohleng bo tsebahalang mme se re thuse ho utloisisa hore na hobaneng mathata a akaretsang joalo ka PTSD a ka kenella ka botebo bokong ba rona mme hamorao e ba psyche ea rona.

Joale setho sena se nang le likarolo tse ngata tse makatsang, e leng boko, se angoa joang ke ts'itiso?

Kamoo Trauma e Amang Boko Kateng

Phihlelo e bohloko e kenyang boholo ba kutlo kapa kutlo eohle - ho bona, ho utloa, ho fofonela, bohloko ba 'mele - hammoho le maikutlo, puo le monahano, li bolokiloe libakeng tse ngata bokong ba hau. Kaha bohle re ikhethile, re le batho ka bomong ebile re rarahane, boiphihlelo ba PTSD bo batla bo fapane ho motho e mong le e mong, leha ho na le lintho tse tloaelehileng tse tloaelehileng tse behang mofuta ona oa mahlomola ho mefuta ea hae ea mafu a kelello.

Feela joalokaha u ka ba le khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho, u ka ba le PTSD. Haeba ketsahalo e sithabetsang e fetelletse, e ba mohopolo o kentsoeng ka nako e telele ho fapana le mohopolo oa nako e khuts'oane joalo ka seo u neng u e-na le sona lijo tsa mots'eare ka Labobeli le fetileng. Motho ea nang le PTSD e nyane o tla ntlafala ha nako e ntse e ea ntle le kalafo. Mohlala, haeba ba ne ba le ka fender bender, ba tla lokisa koloi ea bona hore ba se nahane ka kotsi nako le nako ha ba bona koloi. Ha nako e ntse e tsamaea ba tla khona ho khanna haufi le sebaka sa likotsi ntle le ho lula ba nahana ka "ho thoe'ng haeba" Ho thoe'ng haeba ke ne ke tlohile hae metsotso e mehlano pejana? Ho thoe'ng haeba ke ne ke nkile tsela e fapaneng ho ea mosebetsing?

Empa haeba u kile ua hlekefetsoa 'meleng le ho betoa, ha ho na nako e ka felisang tlokotsi haeba u sa fumane thuso. U qala ho fetola menahano le litloaelo tsa hau ho potoloha mehopolo ena e lefifi le maikutlo ao ba a hlahisang. Liphetoho tsena li u jella litšenyehelo. U e bolokile e le lekunutu, ka hona ha u batle ho bua ka eona, re se re sa re letho ka ho bona motho. Ha o ikutlwe hantle ka wena, ke hobaneng ha o ka kena mathateng a ho leka ho shebahala o shebahala hantle? Hobane ha o batle ho bona mang kapa mang ebile ha o tsotelle hore na o shebahala joang, hobaneng o ea boikoetlisong kapa o nka maoto kapa o tsoha betheng ho hang?

Qetellong, lintho tse tloaelehileng tseo u neng u ka li etsetsa kapa le ba bang - ho ea mosebetsing, ho pheha lijo, ho ba le thahasello ho seo ba se entseng letsatsing leo - e ba mesebetsi e qetellang e fetoha lehloeo, e leng se etsang hore u ikutloe u teneha le ho ba halefela. Lintho tse bonolo mosebetsing le lapeng tse neng li ke ke tsa u tšoenya pele ho ts'itiso - ho fumana sebaka sa ho paka makoloi a petetsaneng, ho palama lifti ho ea ofising, qubu e hlatsoang ea liaparo - joale ke litšitiso tsa monolithic tse lokelang ho sebetsoa pele o ka ipopa kelellong o le boemong ba lesea mme o ea khafetsa ho eng haeba khafetsa.

Li ka bonahala li koalehile ebile li sa tsotelle, empa botebong ba batho ba nang le PTSD baa tseba hore ba hloka thuso. Ka linako tse ling ho fumana thuso ho bonahala e le mosebetsi o mong o boima haholo ho nahana. Hangata ha ba fumane thuso hobane ba tšaba ho ahloloa, ho aroloa ka bongata, le ho nkuoa ba kula kelellong. Mme bakeng sa ba bang kaofela, pheletso ya bokamoso le tshepo di kenella mme di re, ‘‘ Hobaneng o itshwenya? Ha ho na letho le tla fetoha ho sa tsotelehe seo o se etsang kapa seo ba se buang. ''

Batho ba nang le PTSD e matla e sa alafatsoang ba ka teba botebong bo tebileng le ho feta ba khatello ea maikutlo ba se na mokhoa o hlakileng oa ho tsoa. Ha ba iteta sefuba ho sheba holimo, ba tšaba hore ba ka 'na ba fumana khatello ea bona e mpe e ba shebile morao. Batho ba nang le PTSD ba qabeletsoe ketsahalong e bohloko e fetileng. Ba tšaba bokamoso hobane ba tšaba hore tlokotsi e fetileng e tla etsoa bocha, 'me ba phele nakong ea koluoa. Bakeng sa ba bangata, phomolo feela e tsoa ho se ka fetohang boitšoaro bo lemalloang. U ka tlatsa sekheo sena - "Ke tla: a) noa sena, b) nka pilisi ena, c) tsube sena, d) ke je sena, e) ke bapale papali ena ea video le / kapa f) kebe marang-rang .. hobane ho tla etsa hore ke ikutloe hamolemonyana. ”

Phekolo ea Pono ea Nako

E 'ngoe ea linotlolo tsa Phekolo ea Pono ea Nako ke ho hlokomela hore kamehla re na le khetho ea ho fetola tsela eo re talimang linako tsa bophelo ba rona ka eona. Nakong ea kalafo ena e ncha e khahlisang, bakuli ba PTSD ba suthela hole le tsepamiso e mpe ea bophelo ba nakong e fetileng le boikhohomoso le monyetla oa ho ba le bokamoso bo nang le tšepo. Sebakeng seo, ba leba ntlheng ea nako e leka-lekaneng eo ho eona ho ka bang bonolo hape ho phela bophelo bo khotsofatsang le bo tšepisang.

Mohopolo ona o bonahala ka puo e tloaelehileng eo litsebi li e sebelisang ka nako. Batho ba bangata ba nang le PTSD ba se ba ntse ba bitsoa batho ba tšoenyehileng, ba tepeletseng maikutlo kapa ba kulang kelellong. Ha ba utloa mantsoe ana mme ba ikamahanya le 'ona, monyetla oa ho tsoa maemong a joalo o ikutloa o le hole haholo. Ho ntlafatsa `` bokuli '' ba bona e le `` kotsi '' le ho hopola khatello ea maikutlo le matšoenyeho e le `` nako e fetileng e mpe '' eo ba ka e nkang sebaka ka `` hona joale '' le `` bokamoso bo khanyang '' - mme qetellong ka pono e leka-lekaneng ea nako - e kanna ea utloahala e le bonolo haholo, haholo ho ba koetlisitsoeng kalafong ea kelello. Empa ho ba nang le bothata ba PTSD, mohopolo oa ho ba le moralo oa ho its'etleha pele ho utloisisa le ho sebetsana le litaba tsa bona hangata o tla e le phomolo e kholo le khanya ea leseli lefifing.

Khatello ea Kelello ea Khatello ea Kelello e Bakiloeng e Bohlokoa

Na MDMA e ka Thusa ho Tšoara PTSD?