Ha Bophelo bo Lahleheloa ke Moelelo: Theko e Boima ea Katleho e Phahameng

Litaba

• Lintlha tsa bohlokoa
• Dr. Herbert Freudenberger ho ...
• Ho tepella ho qala joang
• Mofuta oa motho eo ho ka etsahalang hore a cha
• Matšoao a tloaelehileng ho tepella
• Ho teneha ho shebahala joang ho ba bang
• Ho Chesa Ho Bala Ho Bohlokoa
• Mokhoa oa ho sebetsana le ho tepella mosebetsing oa molao

Lintlha tsa bohlokoa

• "Burnout" e qapiloe ka lekhetlo la pele lilemong tsa bo-1970 ke Dr. Herbert Freudenberger.
• Freudenberger o bontšitse matšoao a mangata a mokhathala, ho kenyelletsa mokhathala, sesole, paranoia le khatello ea maikutlo.
• Ba khathetseng moeeng ba kanna ba bonahala ba le bobebe, ba tšoaea liphoso ebile ba halefetse ba bang.
• Ho tepella ha se boemo bo sa feleng empa ho hloka hore o hlahlobe merero ea hau, kamano, bophelo ba hau le mosebetsi oa hau.

"Haeba o kile oa bona moaho o chesitsoeng, oa tseba hore ke pono e sithabetsang. Seo e neng e kile ea e-ba sebopeho se hlabang, sa bohlokoa se se se le sieo. Moo ho neng ho kile ha ba le ts'ebetso, hona joale ho na le likhopotso tse senyehang tsa matla le bophelo. Litene tse ling kapa konkreite li ka sala; setšoantšo se seng sa lifensetere. Ka 'nete, khetla e kantle e kanna ea bonahala e se e tsitsitse.

Ena ke pulo ea buka ea 1980, Cheseho: Litsenyehelo tse phahameng tsa katleho , e ngotsoeng ke Dr. Herbert Freudenberger, motho oa pele oa ho hlalosa lefu le tsejoang e le ho tepella. Dr. Freudenberger o hlalositse ts'ebeliso ea hae ea papiso ka ho hlokomela hore batho ba khathetseng ke khatello ea maikutlo ea ho phela lefats'eng le hlokang haholo ba ts'oana le meaho e cha. Le ha ka ntle ba ka shebahala ba ts'oana, "lisebelisoa tsa bona tsa kahare li chesoa joalo ka ha eka ke ka mollo, li siea lefeela le leholo kahare ...."

Ho sibolloa ha mokhathala lilemong tsa bo-1970 ho fihlile nakong ea khatello e kholo ea sechaba le ea botho. E ne e le nako ea bobolu ba mmuso (Watergate), boipelaetso ba ntoa (Vietnam), stagflation, keketseho ea sekhahla sa tlhalo, khaello ea oli, le mmaraka o sa tsitsang oa mesebetsi moo lihora tse telele le maemo a khatello a mosebetsi e neng e le ntho e tloaelehileng. Khatello ea maikutlo e sa foleng ea nako ena e bakile batho ba bangata, haholoholo bao e neng e le "baphethahatsi le baetsi," ho felloa ke cheseho.

Dr. Freudenberger o hlokometse hore leha bareki ba hae ba bangata ba atlehileng haholo ba kile ba phehella bophelo ka matla, thabo le tšepo, ha nako e ntse e feta takatso ea bona e ile ea fifala, maemong a mang e bolailoe ke seo a neng a se bitsa "modemona ea tsoetsoeng ke sechaba le linako re lula ho; " linako tse bontšitsoeng ke liphetoho tse potlakileng le "ho itlhahisa" ha libaka tsa tikoloho, tsa sekolo le tsa mosebetsi. Ba ile ba qala ho ikutloa ba ikarotse, ba nyahame, 'me ba sa amehe, leha ba pota-potiloe ke ba lelapa le metsoalle. Ba ile ba qala ho talima mesebetsi ea bona e khathatsa ebile e sa putse. Ho ba bangata, bophelo bo ne bo bonahala bo se na morero.

E utloahala e tsebahala? E loketse. Lefatše la kajeno le ts'oana ka mokhoa o makatsang. Ntoa, mathata a moruo, ho se tšepe 'muso, ho hloka mosebetsi ho ntseng ho phahama, matsatsi a ho sebetsa a sa feleng, le mesebetsi e sithabetsang-lintho tsena kaofela li ama likelello le' mele ea rona e ntle le e khanyang ka ho fetisisa, tse lebisang ho mokhathala o sa feleng, ho nyahama, ho se khotsofale , le ho qhala. Ka bokhutšoanyane ... ho teneha.

Kahoo ke ile ka nahana hore nka arolelana le uena liperela tsa bohlale tse tsoang ho monna ea ileng a sibolla boemo bo tsejoang e le ho teneha. Le ha leseli le likeletso tseo Dr. Freudenberger a faneng ka tsona ho bahlaseluoa ba mokhathala li ile tsa phatlalatsoa lilemong tse fetang 30 tse fetileng, li ntse li phetoa hobane li ntse li le joalo le kajeno ho feta lilemong tse 30 tse fetileng.

Dr. Herbert Freudenberger ho ...

Ho tepella ho qala joang

"Ka lentsoe le le leng, butle-butle. Ho sa tsotelehe hore na ho ka bonahala ho phatloha ka tšohanyetso hakae, Burn-Out ke boemo bo sa foleng, ntho eo motho a 'nileng a e sebeletsa ho feta nako ea libeke, likhoeli, esita le lilemo." (Leq. 13)

Mofuta oa motho eo ho ka etsahalang hore a cha

"Batho ba oelang lerabeng la [mokhathala] ke batho ba bangata ba itlhomphang ba lekileng ka matla ho fihlela sepheo. Mananeo a bona a maphathaphathe, 'me ho sa tsotelloe morero kapa mosebetsi, ba ka tšeptjoa ho etsa ho feta hangata ke baetapele hara rona ba so ka ba amohela mefokolo. Ba cha ka lebaka la ho ikitlaetsa haholo nako e telele. " (maq. 11-12)

Matšoao a tloaelehileng ho tepella

• Mokhathala: Ka tloaelo ena ke letšoao la pele la mahlomola ho bahlaseluoa ba khathetseng.
• Sehlopha: Dr. Freudenberger o hlalosa hore ha batho ba khathetseng ba ikutloa ba nyahame ke batho le maemo (a etsahalang joang kapa joang), ho na le moleko o matla oa ho nahana, 'Ha ke tsotelle, ho ne ho se bohlokoa joalo,' "e lebisang ho sesole .
• Ho jeoa ke bolutu le ho nyatsa: Seo pele e neng e le se khahlisang hona joale se ikutloa se khathetse, 'me "U qala ho belaella boleng ba mesebetsi le botsoalle, esita le bophelo ka bo bona. U belaela sepheo sa batho le blasé ea lisosa."
• Ho hloka mamello le ho eketsa ho teneha: Ha mokhathala o ntse o mpefala 'me ho ba thata le ho feta ho phetha mesebetsi, ho hloka mamello hoa hola' me ho feleletsa ho teneha le motho e mong le e mong ea haufi.
• Boikutlo ba ho ba matla 'ohle: Dr. Freudenberger o hlokomela hore maikutlo a kang "Ha ho motho e mong ea ka e etsang. Ke 'na feela ea ka a etsang" ke lipolelo tsa boits'oaro bo seng botle. O re, "Kholiseha - motho e mong a ka e etsa. Mohlomong e se ka tsela e tšoanang le eo u neng u ka e etsa kapa ka bokhabane bo lekanang, empa ekaba boemo bo sa hlokeng bokhabane."
• Pelaelo ea ho se ananeloe: Batho ba khathetseng moeeng hangata ba koatisoa ke seo ba bonang e le ho se ananele sohle seo ba se etsang, 'me ba hlonama le ho halefa le ho feta.
• Paranoia: Ha batho ba ikutloa ba imetsoe kelellong le ho tšoaroa hampe, joalokaha batho ba khathetseng moeeng ba tloaetse ho etsa, ba qala ho belaella tikoloho ea bona le batho ba ba potileng.
• Ho ferekanya: ho utloa karohano e holang le tikoloho ea motho
• Litletlebo tsa kelello: Dr. Freudenberger o re "Ho opeloa ke hlooho, sefuba se salang, mokokotlo - tsena tsohle ke matšoao a hore ho na le ho phoso, mme hangata ke ntho eo motho a sa batleng ho e sheba."
• Ho tepella maikutlo: Ho fapana le khatello ea maikutlo e sa amaneng le ho tepella, Dr. Freudenberger o hlokomela hore khatello ea maikutlo e tepelletsang "hangata" ke ea nakoana, e ikhethileng ebile e sebakeng sa heno, e amanang le karolo e le 'ngoe ea bophelo. "
• Ho hana maikutlo: "Ka ha re a tseba hore batho ba amehang ke Burn-Out ke bahlokomeli ba rona, ha ho utloahale ho nahana hore ka letsatsi le leng, ntle ho lebaka le itseng, ba tsotellang ba ile ba emisa .... Ho utloahala haholo ke monahano hore tlhokomelo e koetsoe ka lebaka le letle haholo - mme e koetsoe ke motho ka boeena. " (maqephe 67-68)

Ho teneha ho shebahala joang ho ba bang

"Motho ea tukang ha se motho ea nang le kutloelo-bohloko ka ntle. E kanna ea ba ea hlabang, ea tšoaeang liphoso, ea bohale, ea thata, ea hanang litlhahiso, mme a fuoa mekhoa ea boitšoaro e thibelang batho. re khona ho itlhahloba ka tlase 'me re bone hore motho o hlile o mahlomoleng, tloaelo ea rona ke ho furalla. " (leqephe 11)

Ho Chesa Ho Bala Ho Bohlokoa

Mokhoa oa ho sebetsana le ho tepella mosebetsing oa molao