Ho Ikhetholla ke Eng Hona Hobaneng ho Utloisa Bohloko?

Ramya Ramadurai, Ph.D. moithuti ea tsoang sekolong sa psychology ho American University, o kentse letsoho mosebetsing ona.

Sekhobo se hlalosoa e le sesupo sa lihlong kapa nyeliso. Ka khopolo ea ho ngola batho kahisano re ka nahana hore sekhobo sa bophelo bo botle ba kelello e le sesupo sa lihlong kapa nyeliso e sebelisitsoeng ho ba nang le mathata a maikutlo, bao hamorao ba ngotsoeng, ba khetholloang le ho khetholloa.

Hoa tsebahala hore sekhobo sa bophelo bo botle ba kelello ke taba e atileng sechabeng. Maikutlo le khethollo e khetholloang ke sechaba (Rüsch, Angermeyer, & Corrigan, 2005) e bitsoa sekhobo sechabeng mme e ka lebisa ho lahleheloeng ke menyetla ea moruo kapa ea mosebetsi, bophelo ba motho ka mong le mathata a thuto, phihlello ea matlo kapa tlhokomelo e nepahetseng ea bophelo bo botle ba 'mele. maemo, le khethollo ka bophara, bakeng sa ba nang le mathata a bophelo bo botle ba kelello.

Mohlomong ha ho tsejoe hantle hakaalo ke hore na ho etsahalang ha khethollo le likhopolo-taba tsena li kenella ka tsela eo motho a italimang ka eona?

Kamohelo ea botho le tumellano le maikutlo a fosahetseng le litumelo tse khetholloang khahlanong le uena, li bitsoa ho itšepa (Corrigan, Watson, & Barr, 2006) kapa sekhobo sa ka hare (Watson et al., 2007). Mofuteng oa khatello ea maikutlo o sebelisoang haholo ke batho ba fokolang (Meyer, 2003), sekhobo kapa sekhobo se kahare ke sephetho se totobetseng sa khatello ea maikutlo se bakoang ke boiphihlelo ba sekhobo. Moralo oa puisano ea kelello (Hatzenbuehler, 2009) oa lumela hore sephetho se ikhethileng se kang ho itšehla thajana se ka hlalosa kamano lipakeng tsa sephetho se seng sa sekhobo sechabeng le psychopathology.

Sekhobo se ka hare se amahanngoa le khatello e ikhethang ea maikutlo, ho felloa ke boitšepo, maikutlo a ho inyatsa, ho lahleheloa ke boiphihlelo, mme qetellong litaba tsa bophelo bo botle ba kelello. Ho itšepa le hona ho tlisa litšenyehelo tse sebetsang. Mohlala, sekhobo se kenelletseng kahare se ka lebisa ho motho e mong hore a se ke a etsa kopo ea mosebetsi hobane ba lumela hore ha ba na bokhoni.

Bakuli ba Lenaneo la Sepetlele sa Boits'oaro ba Bophelo ba Sepetlele sa McLean hangata ba bua ka sekhobo sa bophelo bo botle ba kelello. Re ile ra etsa lipatlisiso lilemong tse 'maloa tse fetileng ho utloisisa hore na sekhobo se kenelletseng se ka ama litholoana tsa kalafo joang. Mona ke seo re se fumaneng:

• Batho ba nang le maemo a phahameng a sekhobo se kenelletseng kahare ho kamohelo ba na le matšoao a matla le ho theola boleng ba bophelo bo tlalehiloeng, boits'ebetso le bophelo bo botle ba mmele ha ba tsoa (Pearl et al., 2016).
• Nakong ea kalafo, barupeluoa ba ile ba ba le phokotso e akaretsang ea sekhobo se kenelletseng kahare.
• Ba fihletseng mokhoa oa phetoho e ts'epahalang ho sekhobo se kenelletseng kahare le bona ba bile le lintlafatso tse kholo liphellong tse ngata tsa matšoao.
• Liphetho li ne li lumellana ka mokhoa o ts'oanang le litsobotsi tsa bankakarolo joalo ka morabe, bong, lilemo, tlhatlhobo le nalane ea ho ipolaea.

Ha re na bonnete ba hore na ke likarolo life tsa kalafo ea rona tse thusitseng ho fokotsa sekhobo sa bakuli ba kahare. E kanna ea ba lintho tse ngata, mme ea fapana ho ea ka batho. Ke ne ke tla bolela esale pele hore litšebelisano tse tšehetsang le tse netefatsang le bakuli ba bang le basebetsi li thusitsoe. Mohlomong thuto ea kelello e fumanoeng mananeong a rona a fapaneng a kalafo ea sehlopha le eona e thusitse ho felisa litumelo tsa batho ba bang ka matšoao a bophelo bo botle ba kelello.

Ntho ea 'nete ke hore - ha feela sekhobo sa bophelo bo botle ba kelello e ntse e le taba ea sechaba, ho na le tlhoko ea bohato bo thusang batho boemong ba motho ka mong ka boiphihlelo ba bona ba sekhobo se kenelletseng. Litsebi tsa kelello li se li qalile ho hlahisa le ho leka mehato e reretsoeng ho thusa batho ho laola le ho utloisisa khatello ea maikutlo e ikhethang eo ba ka bang le eona. Bongata ba mehato ena e bile le liphetho tsa pele tse tšepisang, ka bobeli ho fokotsa sekhobo sa bophelo bo botle ba kelello, hammoho le ho matlafatsa mekhoa e amanang le eona joaloka boitšepo le tšepo.

Tlhahlobo e hlophisitsoeng ea haufinyane e fumane hore mehato e mengata ea boinotšing e thehiloe sehlopheng, e fokotsa sekhobo se kenelletseng kahare, mme e kenyelletsa thuto ea kelello, khopolo ea boits'oaro, boits'oaro bo tsepamisitseng maikutlo, kapa tse ling tsa tse tharo (Alonso et al., 2019).

Mohlala, Coming Out Proud (Corrigan et al., 2013) ke setlhopha sa 3-setlhopha se hlophisitsoeng se tataisitsoeng se etelletsoeng pele ke lithaka (batho ba nang le boiphihlelo ba ho phela ka bokuli ba kelello). E hatisa haholo ho fuputso le khothatso ea maikutlo a ikamahanyang le maikutlo mabapi le ho senola mafu a kelello, e le mokhoa oa ho loants'a sekhobo. Ba fana ka maikutlo a hore ho na le nako le sebaka sa lekunutu le nako le sebaka sa ho senola, mme thupelo e etselitsoe ho fa batho matla ho etsa liqeto ba nahanne ka seo. Leano lena le ka ba matla haholo bakeng sa ho loants'a sekhobo hobane le tataisoa ke lithaka.

Mohlala o mong ke Narrative Enhancement and Cognitive Therapy (NECT; Yanos et al., 2011), protocol e sebetsanang le lihlopha tse 20 e tataisitsoeng ke setsebi. E thehiloe holima mohopolo oa hore batho ba bangata ba nang le bokuli ba kelello ba utloa ho hlokahala hore ba boele ba fumane hape boits'oaro ba bona, e kanna eaba e silafalitsoe ke pono ea sechaba ea tlhahlobo ea bona. Kalafo ena e kenyelletsa ho arolelana liphihlelo tse amanang le bokuli ba kelello, maikutlo a tsoang ho litho tsa sehlopha, thuto ea kelello ho potoloha ho itšepa, ho hlophisa bocha mohopolo, mme qetellong "ntlafatso ea lipale" moo batho ka bomong ba khothalelitsoeng ho aha, ho arolelana le ho lemoha nalane ea bona ka lense e ncha.

Matla a mehato ea boitlhompho e thehiloeng sehlopheng a hlakile- a thusa ho sebelisana ha lithaka le lipuisano tse bulehileng tsa sehlopha tse ka 'nang tsa rarolla le ho felisa likhopolo tse mpe tse arolelanoeng. Leha ho le joalo, ka ha tšabo ea ho khetholloa, le ho kenella kahare ho sekhobo ho hlakisitsoe e le lithibelo tsa ho batla tlhokomelo ea bophelo bo botle ba kelello, mokhoa ona o kanna oa ba phephetso ho phihlello ea boits'ebetso. Ho tlisoa ha mekhoa ea ho itšepa ka li-mediums tse ling, joalo ka li-smartphones, ho ka thusa ho fihlela batho ba ikutloang ba le leqe ho batla litšebeletso kapa ba lulang libakeng tseo lihlopha li sa fumaneheng. Ho sa tsotelehe mokhoa oa ho tsamaisa, ho hlakile hore ho theha sechaba se matla le batho ba arolelanang boiphihlelo le bokuli ba kelello, e ka ba pholiso.

Corrigan, P.W, Kosyluk, K. A., & Rüsch, N. (2013). Ho fokotsa boitshepiso ka ho tsoa ka boikakaso. Journal ea Amerika ea Bophelo ba Sechaba, 103 (5), 794-800. https://doi.org/10.2105/AJPH.2012.301037

Corrigan, P.W, Watson, A. C., & Barr, L. (2006). Ho itšepa ha bokuli ba kelello: Litlamorao tsa boitšepo le boits'oaro. Leqephe la Psychology le Clinical psychology, 25 (8), 875-884. https://doi.org/10.1521/jscp.2006.25.8.875

Hatzenbuehler, M. L. (2009). Ke joang sekhobo se fokolang sa thobalano se "kenang ka tlase ho letlalo"? Moralo oa puisano ea kelello. Bulletin ea kelello, 135 (5), 707. https://doi.org/10.1037/a0016441

Meyer, H. H. (2003). Khethollo, khatello ea maikutlo sechabeng, le bophelo bo botle ba kelello ho basodoma, basodoma le ba bong bo fapaneng: litaba tsa mohopolo le bopaki ba lipatlisiso. Bulletin ea kelello, 129 (5), 674. https://doi.org/10.1037/0033-2909.129.5.674

Pearl, R. L., Forgeard, M. J. C., Rifkin, L., litelu, C., & Björgvinsson, T. (2016, la 14 Mmesa). Sekhobo sa ka hare sa Boloetse ba Kelello: Liphetoho le Mekhatlo e nang le Liphetho tsa Phekolo. Sekhobo le Bophelo. 2 (1), 2–15. http://dx.doi.org/10.1037/sah0000036

Rüsch, N., Khalefo, M.C, & Corrigan, P. W. (2005). Sekhobo sa bokuli ba kelello: Mehopolo, litlamorao, le matsapa a ho fokotsa sekhobo. Psychiatry ea Europe, 20 (8), 529-539. https://doi.org/10.1016/j.eurpsy.2005.04.004

Philip T. Yanos, David Roe, le Paul H. Lysaker (2011). Ntlafatso ea phetiso le kalafo ea kelello: Phekolo e ncha e thehiloeng sehlopheng bakeng sa sekhobo se ka hare ho batho ba nang le bokuli bo tebileng ba kelello. Koranta ea Machabeng ea Psychotherapy ea Sehlopha: Vol. 61, No. 4, maq. 576-595. https://doi.org/10.1521/ijgp.2011.61.4.576

Watson, A. C., Corrigan, P., Larson, J. E., & Sells, M. (2007). Ho inyatsa ho batho ba nang le bokuli ba kelello. Bulletin ea Schizophrenia, 33 (6), 1312-1318. https://doi.org/10.1093/schbul/sbl076