Trauma le OCD

Litaba

• OCD ea bohlokoa e baloang
• Pale ea 'Nete ea ho Phela le Bothata bo Feteletseng

Ke lumela hore ha ho fanoe ka maemo a kopaneng, khatello ea maikutlo e ka fetoha OCD e felletseng. Leha ho le joalo, kaha OCD ke lefu la methapo ea kutlo, ke ikutloa eka motho o tlameha ho ba le sebopeho sa lefutso e le hore a ka qholotsoa. Ka mantsoe a mang, motho ea se nang tšekamelo ea ho ea ho OCD a ka pholoha khatello ea maikutlo mme a se be kotsing ea ho ba le OCD.

Lilemong tse fetileng, ke ne ke e-na le moreki ea ileng a phela nakong ea tlokotsi e bohloko lilemong tsa hae tsa bo-20. Ha ke qala ho mo alafa OCD, o ne a le lilemong tsa hae tsa bo-30. Kamora ho sithabela maikutlo, o ile a qala letoto la litloaelo tsa ho lekola. O ne a e-na le kemiso ea bosiu e neng e kenyelletsa ho lekola khafetsa liloko le lifensetere tsa hae.

O ne a boetse a sheba lik'hamera tsa hae tsa ts'ireletso le alamo ka linako tse ling makhetlo a mang le a mang a 15 ho etsa bonnete ba hore tsohle li teng. O ne a ee a kene ka kamoreng ea mora oa hae makhetlo a 20 ho sheba le ho lekola lifensetere tsa hae. O ne a hloka ho etsa lithapelo le eena ka tsela e tobileng mme ha e sa tsamaee hantle, e ne e etsoa hape ho fihlela e utloa hantle. Mokhoa ona o qobelloang haholo ka linako tse ling o ne o ka nka lihora tse tharo!

Ke lumela hore moreki enoa o ne a lula a ikemiselitse ho OCD. 'Mè oa hae o ne a na le lefu le malome oa hae. Tsietsi eo e ne e lekane ho baka khatello ea tikoloho ho mo qobella ho etsa litlamo. Ho qala ho itšoara ka mokhoa o qobelloang ho ile ha matlafatsa takatso ea hae ea hore tlokotsi eo a fetileng ho eona e ka etsahalla mora oa hae (tšabo ea hae e feteletseng). Eaba o qabelloa ke potoloho e tšabehang ea OCD e ileng ea mo thetsa hore a nahane hore o hloka litlamo tsa hae ho seng joalo tšabo ea hae e mpe e tla etsahala mme mora oa hae o tla utloisoa bohloko kapa a bolaoe.

Bareki bohle bao ke sebelitseng le bona ba nang le ts'oaetso ea tlaleho ea PTSD le OCD ba ikutloa eka likhakanyo li ba fa taolo ea ho thibela liketsahalo tse bohloko hore li se ke tsa ba hlahela hape. Le ha ba hlokomela hore tsela ena ea ho nahana ha e ea nepahala ka mokhoa o utloahalang, ho ntse ho utloahala eka ho na le monyetla oa hore e ka ba 'nete.

Ha ho buuoa joalo, ke bile le bareki ba bang bao litakatso tsa bona li sa amaneng ka kotloloho le tsietsi eo ba bileng le eona empa e le tšabo e fapaneng ka ho felletseng.

Ka mohlala, nkile ka phekola monna ea ka holimo ho lilemo tse 30 ea ileng a bona ha abuti oa hae a thunngoa ka pel'a hae. OCD ea hae e ne e sa amane le lithunya, empa o ne a amehile haholo ka acid ea betri. Morero oa hae kaofela bophelong e ne e le ho thibela ho kopana le acid ea betri, hoo a neng a se a sa khone ho sebetsa.

Leha acid ea betri le ho thunngoa e le likhopolo tse peli tse arohaneng, ke lumela hore litlamo tseo a neng a tla li etsa ho qoba acid ea betri li ne li hlile li le mabapi le ho thibela mang kapa mang ka lapeng la hae ho utloisoa bohloko kapa ho shoa. Likhatello tsa hae li ne li leka ho mo thibela hore a se ke a ba le maikutlo a nyahamisang a ho hloka thuso ao a ileng a a utloa ha abuti oa hae a hlokahala. Boemong bo tebileng, litlamorao e ile ea e-ba teko ea ho pholosa moen'ae, mme qobello e ngoe le e ngoe eo a neng a e etsa o ne a leka ho se lumelle moena oa hae hore a shoe.

Kalafo e ka ba e qhekellang ha o sebetsana le bakuli ba OCD ba kileng ba ba le ts'itiso e mpe, hobane kalafo e ba beha maemong a tlokotsing a ho sebetsana le maikutlo a ho se phutholohe, tšilafalo, tšabo le ho hloka thuso, mme o ba kopa ho se etse letho ho emisa maikutlo ao. Ka makhetlo a mangata, sena se ka ba khutlisetsa tsietsing ea mantlha. Maemong ana, ke fa bareki mekhoa ea ho sebetsana le ts'oaetso ka tsela e sa kenyelletseng likhatello.

Ebile, ke mohopolo o motle ho leka ho thibela bahlaseluoa ba tlokotsi hore ba se ke ba tloaela ho sebelisa litlamorao. Ha re bua ka boikaketsi, mohlomong ho na le monyetla oa ho thibela OCD ho qala le kamora hore motho a be le tšusumetso e matla ea tikoloho. (Bona molaetsa oa ka, "Na Likhatiso tsa Bophelo bo Botle ba Coronavirus li ka baka OCD?")

OCD ea bohlokoa e baloang

Pale ea 'Nete ea ho Phela le Bothata bo Feteletseng