The Basics of Optimization in Eating Disorder Recovery

Litaba

• Lintlha tsa bohlokoa
• Mefokolo ea Ts'ebetso

Lintlha tsa bohlokoa

• Ho hlaphoheloa bothateng ba ho ja ho ka etsoa e le bothata ba ho ntlafatsa, moo re ikemiselitseng ho eketsa ts'ebeliso le ho fokotsa litšenyehelo.
• Ntlafatso ke moralo o matla oa ho etsa liqeto, empa e na le meeli, e ka tlohelang batho hore ba hlaphoheloe.
• Mefokolo e 'meli ke hore mofuta oa motho oa ho hlaphoheloa o kanna oa se tšoanele hantle bakeng sa nnete le hore ho hlaphoheloa hanyane ka hanyane ho ka bonahala ho le betere ho feta litšenyehelo tse amanang le ho hlaphoheloa ka botlalo.

"Ho ntlafatsa" ntho e na le moelelo o bonolo oa ho hloma lintho ho fumana sohle seo u ka se khonang sa ho hong-eng kapa eng ho tloha bophelong bo botle ho isa thabong ho fihlela meputso bankeng qetellong ea khoeli. E boetse e na le moelelo o tobileng ho lipalo tsa ntlafatso: ho khetha khetho e nepahetseng ka ho fetesisa (mabapi le metric eo ho lumellanoeng ka eona) ho tsoa seteisheneng sa mekhoa e meng.

Likarolong tse peli tsa ho qetela tsa letoto la ka la morao-rao mabapi le ts'oaetso ea ts'oaetso, ke sebelisitse ntlafatso ka kutloisiso ea pele: joalo ka mohopolo o bonolo ho rala lipotso tseo re ka ipotsang tsona ka nepo ka seo re se etsang bophelong le hobaneng. Letotong lena le lecha la lipehelo, ke rata ho hlahloba hore na likarolo tsa tekheniki ea khopolo-taba ea ts'ebetso li ka fana ka lisebelisoa joang ho thusa ho hlaphoheloa ke bothata ba ho ja. Letoto lena la lihlooho le ngotsoe ka ts'ebelisano 'moho le molekane oa ka James Anderson, moenjiniere / setsebi sa lipalo se ipabotseng ho ntlafatsa hara lihlooho tse ling (hape ea entseng tlatsetso ena e ntle ho blog lilemong tse' maloa tse fetileng), ka hona ha ua lokela ho nka lentsoe la ka bakeng sa hona! Morero oa rona ke ho u kholisa hore lipalo tse nyane li ea hole ha ho tluoa liqetong tse kholo tsa bophelo tseo o ka bang oa li etsa, ho hlaphoheloa ho kenyelelitsoe.

Ho hlaphoheloa bothateng ba ho ja ho thehiloe habonolo e le bothata ba ho ntlafatsa. Mona sepheo sa rona ke ho holisa ts'ebeliso e itseng (mohlala, bophelo bo botle kapa thabo), kapa ho fokotsa litšenyehelo (mohlala, nako ea ho se sebetse / lithuto), kapa ho se phuthulohe, kapa ho nona (ho feta mona hamorao), kapa mohlomong ho li etsa ka nako e le 'ngoe. Algorithm e ntse e bapala, ka boiphihlelo bo itseng, e lula e leka ho fumana tharollo e nepahetseng bakeng sa khetho pakeng tsa ho fumana ts'ebeliso e ngata le ho baka litšenyehelo tse ling. Lits'ebetso tsa ts'ebetso ea ntlafatso li ea fetoha, ke hore, li qala ka nako e 'ngoe ea mantlha ka khetho ea mokhethoa, ebe li tsoela pele ka ho fetola ka mokhoa o fetelletseng liqeto tse feto-fetohang ho fihlela ho sa khonehe ho etsa hore ts'ebetso ea sepheo e be theko e nyane (kapa e kholo haeba o ntse o eketsa).

Mefokolo ea Ts'ebetso

Ntlafatso ke moralo o matla oa ho hlahisa liqeto ho arabela lipheo le lithibelo tse rarahaneng, empa joalo ka ntho e ngoe le e ngoe, e na le meeli. Lithibelo tse peli tsa mantlha tsa ts'ebetso ea ntlafatso ke:

1. Algorithm ea ntlafatso e ipapisitse le mohlala oa ts'ebetso, mme mohlala ke ona feela 'nete o teng molemong oa algorithm ena.
2. Lisebelisoa tsa ntlafatso ke myopic, ka kutloisiso ea hore ha e phetoa, algorithm e tla lula e khetha ho ntlafatsa khetho ea eona ea liqeto tse fapaneng ho fokotsa litšenyehelo tsa eona.

Ho nahana ka se boleloang ke mefokolo ena, ho sebelisa lipapiso tsa skier se lahlehileng thabeng le banki ea matsete a lekang ho boloka bareki ba hae ba thabile, ho re fa lense e ncha eo re ka utloisisang ho fola. Re tsepamisa maikutlo potsong ea hore na hobaneng ho le bonolo ho qetella ka ho hlaphoheloa, ha ho buuoa ka meeli e 'meli ea kaholimo ea ntlafatso: 1) mohlala oa hau oa ho hlaphoheloa kapa bophelo bo botle o kanna oa ba o sa tšoanelehe bakeng sa nnete, le 2) ntlafatso ea lehae ea hau (ho hlaphoheloa ka mokhoa o sa fellang) e kanna ea bonahala e le betere ho feta ho ba le litšenyehelo tse hlokahalang ho fihlella lefatše (ho hlaphoheloa ka botlalo).

Boithuto ba rona bo felletseng ba hore ho ntlafatsa ho re thusa joang ho utloisisa ho hlaphoheloa hantle ho webosaeteng ea ka mona.

Kapa bala ho ea Karolo ea 2, tabeng eo re nang le lipheo tse ngata re sa utloane.