Li-ABC tsa Therapies-based Therapies (EBTs) ea Bana

Poso ena ea moeti e fanoe ke Sofia Cardenas, moithuti ea fumaneng mangolo lenaneong la USC Psychology Department la Clinical Science.

U balile li-blog tsohle tsa botsoali 'me u se u qala ho belaela hore ngoana oa hau o hloka thuso bakeng sa bophelo bo botle ba kelello. U iphumana u le marang-rang, 'me u bala mekhoa e mengata ea kalafo. Na u lokela ho leka Therapy Therapy? Mohlomong meriana e ka felisa matšoao? Ho thoe'ng ka ho hong ho "tlhaho" joalo ka kristale ea ho bula chakra ea motso oa hau le ho hloekisa aura ea bona? Likhetho li ngata haholo, ngoana oa hau o hloka thuso, 'me u tla leka eng kapa eng ha feela e thusa!

Sengoloa sena se reretsoe ho u tataisa ka tsebo ea ho etsa liqeto tse nang le tsebo, tse tšehelitsoeng ke mahlale mabapi le bokamoso ba bophelo bo botle ba kelello ba ngoana oa hau. Hopola ho ikopanya le ngaka ea lelapa eo u mo tšepang kapa setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ha u etsa qeto ea ho nka khato ea hoqetela.

Kalafo e Thehiloeng Bopaking (EBTs). Ke eng?

Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello (joalo ka lingaka tsa mafu a kelello, litsebi tsa kelello, basebeletsi ba boiketlo ba sechaba, lenyalo le litsebi tsa malapa) ba ka sebelisa mekhoa e fapaneng haholo ho thusa bana le bareki ba lilemong tsa bocha ka matšoao a bophelo bo botle ba kelello. "Litlhare tse thehiloeng Bopaki" (EBTs) ke maano a lekiloeng maemong a mahlale mme a bonts'itsoe hore a sebetsa. Mefuta e meng ea kalafo-joalo ka kalafo ea bophelo bo fetileng e fanoeng setsing sa hau sa yoga sa lehae - ha e so ka e lekoa ka matla. Hobaneng taba ee e le bohlokoa? Li-EBTs ke kalafo e nang le bopaki ba mahlale bo tšehetsang katleho ea tsona, ho bolelang hore ba kanna ba thusa ngoana oa hau. Mokhatlo oa American Psychiatric Association le American Psychological Association ba thathamisa li-EBTs e le 'mekhoa e ratoang' le 'mekhoa e metle ka ho fetisisa' ea kalafo ea bophelo bo botle ba kelello.

Bakeng sa mohlala oa konkreite, hlahloba mosebetsi oa Dr. Philip Kendall le Muniya Khanna. Ba thehile lenaneo la ho tšoenyeha ha bana, le nang le li-module tsa koetliso tse 10 tse rutang batsoali maano a ho thusa bana ba bona ka matšoenyeho. Lipale tsa ho tšoenyeha ha bana li hahiloe lipatlisisong tse mashome a 'maloa mabapi le matšoenyeho a bana' me ho nkuoa ho le molemo tekong ea lipatlisiso.

Na boholo ba li-EBTs bo lekana kaofela? Kapa na mefuta e fapaneng ea kalafo e sebetsana le mathata a fapaneng?

Hangata li-EBTs li etselitsoe ho supa matšoao a itseng. Tafole e ka tlase e thathamisa mehlala e meng ea li-EBT bakeng sa mathata a tloaelehileng a bongoaneng. U kanna oa hlokomela mokhoa - mefuta e fapaneng ea Cognitive Behaeveal Therapies (CBTs) e bonahala e thusa mathata a fapaneng. CBT e shebana le mohopolo oa hore menahano, maikutlo le boits'oaro li hokahane haholo, ka hona ho fetola e 'ngoe ea libaka tsena (mohlala, boits'oaro) hangata ho ka bolela ntlafatso ho e ngoe (mohlala, maikutlo).

Mohlala, CBT e etselitsoeng Panic Disorder e sebetsa ho supa, ho phephetsa le ho fetola mehopolo e bolokang matšoao a ts'abo a le teng, ka mohlala, tšabo ea maikutlo a mmele a lebisang tšabong, e ntoo fetoha tlhaselo e felletseng. Mokhoa o mong oa CBT oa ho fokotsa matšoao a ho tšoha ke ho pepeseha, moo ngoana a khothatsoang (ka ts'ehetso ea setsebi sa bophelo bo botle ba kelello) ho tobana le ketsahalo eo kapa matšoao a 'mele ao ba a tšabang maemong a nnete a bophelo (mohlala, ho tsamaea a le mong a phathahane mabenkeleng kapa ho phahamisa matsoho ka sehlopheng) le liphihlelo tsa 'mele (mohlala, ho phefumoloha ka lehlokoa ho hlahisa maikutlo a hyperventilating, letšoao le tloaelehileng la ho hlaseloa ke letsoalo).

Bana ba bangata ba na le comorbidities (ke hore, ho ba le maemo a fetang a le mong a bophelo bo botle ba kelello). Chate e kaholimo e kenyelletsa kalafo ea Dr. John Weisz, moprofesa oa Harvard oa psychology ea bongaka. Dr. Weisz o thehile MATCH-ADTC (Modular Approach to Therapy bakeng sa Bana ba nang le Matšoenyeho, Ho Tepella Maikutlong, Khathatso kapa Mathata a Boits'oaro). MATCH-ADTC ke boits'oaro ba kelello bo etselitsoeng ho alafa bana ba nang le mathata a fetang a le mong a bophelo bo botle ba kelello (ke hore, boits'oaro bo sitisang, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le matšoenyeho). Kalafo e na le lithuto tse 33 tse ka tsoakaneng le ho tsamaellana le litlhoko tse khethehileng tsa ngoana.

Kalafo e thehiloeng Bopaki (EBTs) e tšehelitsoe joang ke mahlale? Liteko tsa bongaka!

Pele kalafo e nkuoa e le "e thehiloeng bopaking," lithuto tsa lipatlisiso ka bomong li lokela ho etsoa ho bona hore na mekhoa e meng ea kalafo e thusa bakeng sa bothata bo fanoeng ba bophelo bo botle ba kelello. Lithuto tsena li bitsoa "liteko tsa bongaka," 'me hangata li kenyelletsa bonyane barupeluoa ba etsang lipatlisiso tse leshome le metso e' meli thutong ka 'ngoe. Barupeluoa bana ba etsang lipatlisiso ba na le bothata bo tšoanang, joalo ka maemo a bongaka a ho teneha ho sa foleng, khatello ea maikutlo kapa ho tšoenyeha. Barupeluoa ba etsang lipatlisiso "ba abetsoe ka mokhoa o sa reroang" ho fumana Phekolo X kapa Phekolo ea Y, ho bolelang hore ba khethoa esale pele ka mokhoa o ikhethileng ho ea kalafo e 'ngoe ho fapana le e' ngoe. Haeba kalafo ea Y e thusa bana ho feta kalafo ea X, kalafo Y e fumane ts'ehetso kapa bopaki ba ho sebetsa ha eona. Ha nako e ntse e ea, bafuputsi ba bangata ba tla leka ho pheta liphuputso tsena litekong tse fapaneng tsa bongaka. Nakong eo kalafo e nkuoang e le EBT, e na le ts'ehetso ea lipatlisiso e fanang ka maikutlo a hore e thusa ho phekola lefu le fanoeng. Haeba Phekolo ea Y e ntse e tsoela pele ho ba molemo, e kanna ea ba kalafo ea "maemo a khauta", ho bolelang hore e amoheloa phatlalatsa e le kalafo e molemohali bakeng sa boemo bo itseng ba bophelo bo botle ba kelello.

Haeba ngoana oa hau kapa mocha a ka ba le thahasello ea ho ba karolo ea teko ea bongaka hore a fumane kalafo le ho thusa ho ntšetsa pele mahlale, o ka kena webosaeteng e entsoeng ke Laeborari ea Naha ea Bongaka ho fumana lenane le felletseng la liteko tsohle tsa bongaka tse ntseng li etsoa United States le linaheng tse ling tse 208.

U batla ho sheba lintlha ka bouena? Ithute metheo ea ho hlahloba mahlale kamora teko ea bongaka

Mehato e 'meli ke ena e hlokahalang:

Mohato oa 1: Fumana lipampiri tsa lipatlisiso

Mohato ona o bonahala o le bonolo, empa ho thata ho feta kamoo o ka nahanang hobane lipampiri li phatlalalitsoe likoranteng tsa lipatlisiso tse sa bulehelang sechaba. Re khothaletsa hore o leke ho qala ka Google Scholar, enjine ea lipatlisiso e etselitsoeng lingoliloeng tsa borutehi ka kotloloho. Ebe u ka kenya poleloana ea ho batla e amanang le sehlooho seo u se ratang, joalo ka "kalafo ea khatello ea maikutlo ea bana" kapa "ts'ehetso ea dysphoria ea bong," 'me u tla ba le lethathamo la lingoloa tsa borutehi tse amanang le sehlooho sa hau. Bongata ba lingoliloeng tsena li tla thathamisa sehlooho, bangoli, le tlhaloso e khuts'oane ea pampiri le sephetho sa eona. Ka bomalimabe, maemong a mangata, u ke ke ua khona ho fumana pampiri e felletseng ka liwebosaete tsena.

Ka lehlohonolo, bafuputsi ba na le bolokolohi ba ho arolelana lipatlisiso tsa bona mme ba bangata ba beha lingoloa tsa bona ho ResearchGate, haholo-holo Facebook ea saense, moo bafuputsi ba ka arolelanang lipampiri le ho sebelisana. O amohelehile ho lekola leqephe la mofuputsi mme o bone hore na ba rometse sengoloa bakeng sa sechaba kapa saete e nang le likhatiso, joalo ka PsyArxiv. U ka ikopanya le mofuputsi ka kotloloho ka lengolo-tsoibila la bona ho botsa hore na ba ikemiselitse ho arolelana mosebetsi oa bona le uena.

Ho ka utloahala e le mosebetsi o mongata ho fumana lingoliloeng, empa ho bohlokoa hobane lingoliloeng tse phatlalalitsoeng likoranteng li "hlahlojoa ke lithaka," ho bolelang hore sehlopha se seng sa bo-rasaense se lekotse mosebetsi oa bangoli mme ba se nka e le mahlale a thata. Litsebi tsena li tla lekola likarolo tsohle tsa lipatlisiso - moralo, lipalo-palo tse sebelisitsoeng, esita le tsela eo liphetho li buuoang ka eona-ho netefatsa hore e nepahetse ho latela mahlale. Ts'ebetso ena kaofela e ka nka likhoeli ho isa ho lilemo, empa hang ha thuto e hlaha tlhahlobisong ea lithaka, o ka ba le ts'epo e kholo ea hore litholoana ke saense ea boleng bo holimo.

Hata 2: Bala lipampiri tsa lipatlisiso ka leihlo la mahlale

Hang ha o se o na le monyetla oa ho fumana pampiri ea lipatlisiso tekong e fanoeng ea bongaka, o ka qala ho lekola boleng ba thuto. Mona ke lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li batla:

1. Palo ea batho nyeoeng - Ha ho hlahlojoa liteko tsa bongaka, palo ea batho ba ithutoang e bohlokoa. Boholo ba liteko tsa kliniki tse tsamaisitsoeng hantle li tla ba le boholo bo boholo ba sampole le batho ba 50 ho isa ho ba 100 ka sehlopha. Sena se bohlokoa ho netefatsa hore liphetho ha li bakoe ke maemo a feteletseng ka har'a sehlopha sa batho ba ithutoang.

2. Moralo oa Patlisiso - Ho bohlokoa ho lekola moralo oa lipatlisiso oa lithuto tse tšehetsang li-EBTs. Moralo o tloaelehileng oa khauta oa thuto ea bongaka ke "nyeoe e laoloang ka mahlo e sa laoleheng." Lereo leo ke molomo! Ha re e senye.

Randomized -Liteko tse ngata tsa bongaka li sa sebetse. Joalokaha ho boletsoe kaholimo, tlhaiso-leseling e bolela hore bafuputsi ba beha bakuli lihlopheng tse fapaneng, hangata sehlopha sa kalafo le sehlopha sa taolo kapa lihlopha tse ling tsa kalafo. Randomization e bohlokoa ho netefatsa hore bafuputsi ha ba leeme, mme mohlala, ho beha bakuli sehlopheng seo ba nahanang hore ba tla sebetsa hantle ho feta. Hape, tlhaiso-leseling e lumella bafuputsi ho etsa bonnete ba hore lintlha tse ling tse ka amang tsela eo kalafo e sebetsang ka eona- joalo ka maemo a moruo oa sechaba, semelo sa morabe, kapa bong- li ajoa ka ho lekana maemong / lihlopha tse fapaneng thutong.

Ho laoloa- Liteko tse ngata tsa bongaka li kenyelletsa sehlopha sa papiso. Sehlopha sa papiso se amohela placebo (ke hore, ha ho na kalafo e sebetsang) kapa kalafo e 'ngoe. Sena se bohlokoa bakeng sa boithuto hobane se lumella bafuputsi ho sheba sephetho sa sehlopha se ts'oanang sa bana kapa bacha ba sa fumaneng kalafo tlasa lipatlisiso.

O foufetse habeli- Ha se liteko tse ngata tsa kliniki tse foufetseng. Empa lithuto tse habeli tse sa boneng li fumana "naleli ea khauta" e eketsehileng ho latela moralo oa mahlale. Ho foufala habeli ho bolela hore ha ho lihlooho tse tekong kapa mofuputsi ea tsebang hore na morupeluoa ea fuoeng kalafo o sehlopheng sa taolo kapa sehlopheng sa kalafo. Ke khoebo e qhekellang ho etsa thuto e sa boneng hantle. Leha ho le joalo, liteko tse habeli tse sa boneng li thusa ho netefatsa hore litebello tsa bankakarolo kapa bafuputsi tsa hore kalafo e fanoeng e ka sebetsa kapa ea se sebetse ha e na monyetla oa ho ba khetholla nakong ea boithuto.

U 'muelli ea hloahloa oa ngoana oa hau,' me joale u na le tsebo ea mantlha ea ho sheba lintlha ka bouena. Re ts'epa hore o ikutloa o na le matla a ho tseba hore na lipatlisiso li fihlella litekanyetsong tsa hau na!

U ka fumana bopaki bo ntlafalitsoeng ho EBTs?

Mona ke lisebelisoa tse ling tse ntle ho u thusa ho boloka li-tab tsa liphekolo tse thehiloeng bopaking:

Kalafo ea Psychological e tšehelitsoeng ke lipatlisiso

Mokhatlo oa Phekolo ea Boitšoaro le Kelello