Sengoli: Roger Morrison
Letsatsi La Creation: 20 September 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 14 Phuptjane 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Video: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Litaba

Ke mefuta efe ea likhopamiso e teng 'me e re thetsa joang?

Re tsebile nako e telele hore ha se liketsahalo ka botsona tse hlahisang maikutlo a rona empa ke tlhaloso eo re e etsang ka tsona. Ke hore, re li nka joang le hore na re li toloka joang.

Kamora maikutlo ohle a ho hlonama, khalefo, tšabo kapa matšoenyeho ho ka ba le mohopolo o patang kapa o patang 'nete. Ke ka lebaka leo ho mathata a mang a joalo ka khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa phobias, ho khopama kelellong ho phethang karolo ea bohlokoa.

Sehloohong sena re tla Hlalosa hore na ke mefuta efe e atisang ho kheloha ea kutloisiso le hore na e 'ngoe le e' ngoe ea tsona e entsoe ka eng.

Maqheka a boko le ho sothoa ha kelello

Ka hona, ho bohlokoa haholo ho ema ebe re nahana ka bonnete ba menahano ena, hobane re kanna ra ba le mathata a bakoang ke lintho tseo e seng tsa nnete.


Kelello ea motho e rarahane haholo 'me ka linako tse ling rea lahleha ho eona' me ha re khone ho khetholla 'nete ho tse iqapetsoeng.

Likhopolo tse sothehileng ke li fe, 'me li re ama joang?

Likhopolo tse fosahetseng ke litlhaloso tse fosahetseng tsa 'nete tse lebisang ho motho ka mong ho lemoha lefats'e ka tsela e seng sepheo, hape le ho se sebetse. Li hlaha ka sebopeho sa mehopolo e iketsang 'me li baka maikutlo a mabe a lebisang mekhoeng e sa batleheng kapa e mpe.

Ka tsela ena, lupu e ea hlahisoa, hobane boits'oaro bona bo sa sebetseng bo qetella bo matlafatsa merero ea ts'ebeliso ea kelello e ba hlahisitseng, e le hore matla a bolokoe kapa a matlafatsoe.

Litšobotsi tsa ho sothoa hoa kelello

Mefuta ea liphoso tsa kutloisiso, le mehlala

Ho na le palo e kholo ea liphoso tsa kutloisiso tseo batho ba oelang ho tsona khafetsa. Ka tlase ke tla hlalosa tse ling tse atisang ho ba teng, ka mohlala ho etsa hore ho be bonolo ho li utloisisa.


Tsena ke mefuta ea liphoso tsa kutloisiso.

1. Ho fetela ho fetelletseng

Kamora nyeoe e ikhethileng, akaretsa sephetho se nepahetseng bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe. Mohlala: "Juan ha a 'ngolla, batho ba lula ba lebala ka nna."

2.Khetho e khethiloeng

Ho tsepamisa maikutlo ho "tunnel pono" ka mokhoa o itseng feela, hangata e le mpe ebile e tšoenya, ea maemo kapa motho, ho sa kenyeletsoe litšobotsi tse ling tsa bona le ho iphapanyetsa tse ntle tsa bona. Mohlala: "Ke tsamaile haholo ka letsoai la ka macaroni, ke moapehi ea tšabehang."

3. Boikemisetso bo hatellang

Etsa likahlolo kapa u etse liqeto kapele kapa ka potlako, e thehiloeng boitsebisong bo sa fellang kapa bo fosahetseng. Mohlala: "o mpolella hore ke se ke ka ba thata, basali ba joalo."

4. Leeme la tiiso

Tloaelo ea ho toloka 'nete ka tsela e netefatsang litumelo tsa rona tsa pele. Mohlala: "Ke ne ke fositse, haeba ke ne ke se ntse ke tseba hore ha ke lokele sena."


5. Bohata ba moputso oa Molimo

Ho nahana hore nakong e tlang mathata a tla ntlafala a le mong ntle le ho nka moea o sebetsang. Mohlala: "mookameli oa ka o nkentse hampe, empa ke khutsitse hobane nako e beha motho e mong le e mong sebakeng sa hae."

6. Ho bala ho nahana

Nka boikemisetso kapa likakanyo tsa ba bang. Mohlala: "ba ncheba hobane ke iketsa sethoto."

7. Phoso ea Fortune Teller

Lumela hore u tseba hore na bokamoso bo tla ba joang 'me u itšoare ka nepo. Mohlala: "Ha ke na ho ea lipuisanong tsa mosebetsi hobane kea tseba hore ba ke ke ba nkhira."

8. Ho iketsetsa motho ka mong

Ha re re ntho e ngoe le e ngoe eo batho ba e etsang kapa ba e buang e amana le uena ka kotloloho. Mohlala: "Marta o na le sefahleho se sebe, o tlameha hore ebe o nkhalefetse."

U ka felisa liphoso tsa kutloisiso joang?

Lits'oants'o tsa kelello li ka fetoloa hang ha li se li fumanoe.

Ho na le mekhoa ea kalafo ea kelello e amang mofuta ona oa ts'oaetso ka kotloloho, mme di bitswa dithekniki tsa phetolo ya kutlwisiso. Ho tsona, setsebi se thusa motho ho tseba litumelo tse fosahetseng tseo ba li hlahisitseng lefats'eng, mme hamorao ba sebetsa hammoho ho nts'etsapele menahano le mekhoa e meng ea ho toloka maemo.

Kahoo, setsebi sa kelello se thusa motho ho ithuta ho belaella bonnete ba merero ea bona ea kutloisiso 'me u li nkele mehopolo e meng ea' nete, e tla etsa hore ba ikutloe ba na le maikutlo a matle mme ka hona e tla ba ntle ha ho tluoa ho ba le boits'oaro bo nang le thuso ho phela ka kutloano e kholo le tikoloho ea eona.

Lipina Tse Ncha

Litšōmo le Matšoao a Lemosang a ho Ipolaea

Litšōmo le Matšoao a Lemosang a ho Ipolaea

Loet e ke Khoeli ea Naha ea Thibelo ea ho Ipolaea. Ho 'nile ha boleloa hore ho ipolaea ke tharollo ea ka ho a feleng bothateng ba nakoana. Ha motho e mong a nahana ho ipolaea, ba batla tharollo - ...
Na Ruri re Tšosoa ke Menahano ea Lefu?

Na Ruri re Tšosoa ke Menahano ea Lefu?

Khopolo ea T amai o ea Bokhukhuni e leka ho hlalo a boit 'oaro ba batho ka maikutlo a hore tlhokomeli o ea lefu la rona e baka tšabo e tšo ang. Leha ho le joalo, bohelehele bo tšo ang bo ka bontša...