Mpho ea Letsatsi la Bo-'mè ho Uena

Litaba

• Ho Kopanela Liphate ho Bohlokoa
• Ho ikoahlaea ka thobalano ha ho fetole boitšoaro ba nakong e tlang ba thobalano

Poso ena e ngotsoe ka kopanelo le Leah Millheiser, MD Millheiser ke moprofesa ea thusang litleleniki tsa tsa pelehi le mafu a basali le motsamaisi oa Lenaneo la Bongaka la Bongaka ba Basali Setsing sa Bongaka sa Stanford University.

Liphetho tse ntle tsa bophelo bo botle tse tsoang ho thobalano

Kahoo, joalo ka mpho ho rona Letsatsi lena la bo-mme, ha re e etse sepheo ho khutlisa kamano ea thobalano le maikutlo likamanong tsa rona ho tsoa ho COVID-19. Eseng hobane u tlameha kapa u lokela, empa hobane ho kopanela liphate ka tumellano ho ka ba molemo bophelong ba hau. Ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle ba kelello ka ho ba le thobalano, ho kenyelletsa ho theola khatello ea maikutlo, ho robala hantle le ho thaba. Li-orgasms li boetse li tlisa thabo le tokollo nakong eo litsela tse ling tsa rona tsa ho phomola le ho ithabisa li sa fumaneheng.

Malebela a Sebetsang

Malebela ke ana a ho nchafatsa lelakabe le utloang le haufi le ho tuka:

• Amohela mohopolo oa "pele ho papali": Basali ba bangata ba sa nang le takatso e matla ea thobalano hangata kamoo ba ka ratang hona joale, ba fumana hore ho itokisetsa thobalano pele ho nako ho ba lumella ho "tla tafoleng" ba ikemiselitse ba bile ba thabile joalo ka balekane ba bona. Ho seng joalo, ba ka qeta nako eohle ba leka ho bapala ho fihlela maemo a thabo ea thobalano ea molekane oa bona mme qetellong ba ka tloha moketeng ba sa khotsofala. Pele ho papali ke mohopolo oa hore mosali o iketsetsa takatso ea thobalano a le mong pele a kopanela le molekane oa hae. Sena se ka fihlelleha ka mekhoa e mengata, joalo ka ho shebella kapa ho bala litaba tsa motabo kapa ho ikhothaletsa. Itlhahlobe ka seiponeng 'me u amohele ho kopanela liphate. Ho ba le 'mele o motle ka papali ea hau ea pele ho matlafatsa mme ho ka lebisa ho ts'epahallong ea thobalano. Ho bohlokoa ho tseba hore na ke mofuta oa eng oa preplay o u sebeletsang.
• Fanang sebaka: Boholo ba rona ha rea ​​tloaela ho ba haufi le balekane ba rona 24/7. Kopano ena e sa feleng ke sebaka se loketseng sa ho tsoalana ka methapo. Haeba uena le / kapa molekane oa hau le sebelitse kantle ho ntlo nakong ea beke ea mosebetsi pele ho COVID, leka ho etsisa karohano eo nakong ea SIP, ka moo ho ka khonehang. Ena ke nako e ntle ea ho romellana maikutlo le motho eo u mo ratang le ho aha tebello ho pholletsa le letsatsi.

• Ee, o ntse o ka ba le bosiu bosiu: E ka shebahala e fapane hanyane empa mohopolo o ts'oana. Bana ba hau le bona ba ka kenella morerong. Ba fe phephetso ho theha bosiu ba letsatsi bakeng sa hau le molekane oa hau ka kutloisiso ea hore ka nako ea nnete, ba hloka ho ithabisa ka khutso sebakeng se seng (o kanna oa batla ho koba melao ea nako ea skrine mona!). Maikutlo a mang bakeng sa phephetso ea letsatsi la bosiu e ka ba hore bana ba le etse li-popcorn ka bobeli ha le ntse le shebella baesekopo, bana ba baholo ba shebella bana ba banyenyane (haeba lilemo li loketse) ha uena le molekane oa hau le ntse le tsamaea (hopola ho ts'oarana ka matsoho), kapa etsa hore bana ba hau ba etse seo ba nahanang hore ke "lijo tsa mantsiboea" bakeng sa hau. Hang ha ba se ba qalile ketsahalo eo, ba romelle tseleng ea bona nakoana 'me ba ikopanye hape le molekane oa hau. Ho na le molao o le mong bosiung ba letsatsi, leka ho se bue ka bana nako eohle (kapa ho hang). Hopola ka matsatsi a khale, se u kopantseng, maeto ao u batlang ho a nka ha SIP e le mohopolo o hole, se ikhethang ka e mong, kapa hore na ke lintho life tsa boithabiso tseo u batlang ho ithuta tsona hammoho.
• Rala marulelo le lipijama tsa mots'eare nakoana: Le hoja lintho tsena li le mabothobotho ka tsela e hlollang, ha li bontše hore “ke thabile.” Bohle re utloile polelo e reng, "e qhekelle ho fihlela u fetoha." Ena ke nako e ntle ea ho beha maele ao a khale tekong. Apara seaparo se u etsang hore u be motle kapa u be motle. Kopa molekane oa hau ho etsa se tšoanang. Ho ikutloa o le motle ka chebahalo ea hau le ho bontša molekane oa hau hore o ntse o tsotella bophelo ba hau ba thobalano ho kanna ha baka maikutlo a matle a neng a ka lahleha nakong ea ho notleloa.
• Netefatsa lekunutu: Ha bana kapa litho tse ling tsa lelapa li lula ba le hae hona joale, ho ka ba thata ho fumana boinotšing bakeng sa thobalano. Ke 'nete e akaretsang hore bana ba rata ho kenella ka likamoreng tsa batsoali ba bona ba sa tsebisoa. Ke ka lebaka leo liloko li ileng tsa qaptjoa. Haeba tšabo ea coitus interruptus e u sitisa ho ba haufi le molekane oa hau, kenya senotlolo monyako oa hau kapa u hopole ho sebelisa e seng e ntse e le teng. Ho ka thusa hape ho beha alamo ea hau hora pele bana ba tloaetse ho tsoha kapa ho ema ho fihlela ba khalehile bosiu ho ba haufi.

• Fokotsa ho noa joala: Ho noa joala hanyane ka hanyane ho ka ba molemo molemong oa ho khanna thobalano ea mosali, hobane ho ka fokotsa khatello ea maikutlo kapa lithibelo. Leha ho le joalo, chelete ea bohlokoa le ho feta e ka ba le phello e fapaneng ho libido ka ho sebetsa joalo ka khatello ea maikutlo ea CNS.
• Hopola, sepheo ke kamano e haufi-ufi: Ha se likamano tsohle tse haufi-ufi tse hlokang ho kenyelletsa thobalano, haholo-holo kamora letsatsi le lelelele la mosebetsi, ho kena sekolo malapeng, kapa ka bobeli. Qeta nako u tloaelana le batho ba bang qetellong ea letsatsi le lelelele ka ho silila ka lebone la kerese, ho tšoarana ka matsoho kapa ho hakana setulong se kang bethe ha u ntse u mametse 'mino oo u o ratang haholo, u aka joaloka pele ha u kopana, kapa ka ho hlapa kapa ho hlapa hammoho. O na le TV le liselefouno tsa hau ka kamoreng bosiu? Li ntše kapa u li time. Banyalani ba tlaleha thobalano e fetileng mme ba robala ho Netflix matsatsing ana. Sebakeng sa nako ea skrini, khetha ho itlhahisa le molekane oa hau 4As: Lerato, Tlhokomelo, Kananelo, Kamohelo. Linakong tse thata, ho bonolo ho nka rona le balekane ba rona habobebe.

Ho Kopanela Liphate ho Bohlokoa

Ho ikoahlaea ka thobalano ha ho fetole boitšoaro ba nakong e tlang ba thobalano