Sengoli: Laura McKinney
Letsatsi La Creation: 1 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 14 Mots’Eanong 2024
Anonim
Ke Tla Tlohela ka Mantaha: Menahano ea Boselamose e ka Sebetsa Joang Molemong oa Hao - Psychotherapy
Ke Tla Tlohela ka Mantaha: Menahano ea Boselamose e ka Sebetsa Joang Molemong oa Hao - Psychotherapy

Labone e ne e le semesis sa ka. Morao koana ha ke ne ke leka ho hlaphoheloa, beke e 'ngoe le e' ngoe e ne e ts'oana. Ka Mantaha, ke ne ke bakile ke bile ke tsitsipane, ke khona ho qoba veine letsatsi lohle. Labobeli, ke ile ka ikutloa ke khothetse, ka ba ka kholiseha hore sena se tla etsahala. Laboraro, 'me ke ne ke thabile. Ke fumane sena!

Mme ebe Labone hoseng ho ne ho tla etsahala mme ke ne ke tla be ke khathetse haholo. Mafelo-beke a ne a le pela ka joalo ka ts'okelo, mme ke ile ka iphumana ke kena ho eona. Qeto eohle e ile ea fela 'me ea phuthoa joaloka menehelo ea Kamohelo: motho e mong o tla e hloka, eseng nna. E seng hona joale. Qeto e ncha e ka rekoa hamorao.

Etsoe, kamehla ke ne ke khona ho tlohela ka Mantaha.

Ke ne ke tseba hore boitšoaro bona bo tloaelehile haholo ho batho ba lekang ho tlohela tloaelo e mpe. Batho ba bangata ba tseba boiketlo ba ho qoela ka har'a pente e felletseng ea Chunky Monkey, nako ena kaofela ba its'etleha ka Mantaha o hlophisitsoeng bocha ka lisalate tse ngata. Empa ho nna, mohopolo oa "Ke tla tlohela Mantaha" o ile oa ntša kotsi hampe ho feta kamoo nkileng ka nahana. Haele hantle, lekhoba la tahi le na le Mantaha o mokae? Bokhoba bo batla ho nka Mantaha oa hau.


Mofuta ona oa "ho li beha" monahano o theha mokhoa. Mme boko ba motho ea lemaletseng joala bo rata mekhoa. Morethetho o lula ho li-synapses tsa rona mme ha re ntse re o etsa haholoanyane, re o etsa haholoanyane. Sena se utloahala joalo ka kelello, empa boholo ba rona ha re emise ho hlokomela hore mofuta ona oa paterone o ka senyeha ka nako e khuts'oane haholo. Joalo ka 'mino oo re o binelang ka ho sa feleng hobane o ntse o le ka morao kelellong, re latela sengoloa ntle le kelello, re se pheta, re sena monyetla o mongata oa ho ngola bocha.

Ke bolela hore, nahana ka eona. Haeba u kile ua leka khafetsa ho tlohela ho noa, 'me ka sebete u nka qeto ea ho rekota khalendeng ea hau ka pene e khubelu e khanyang hore na u lekile "Ke tla tlohela Mantaha" ha kae, khalendara ea hau e tla ba khubelu hakae?

Ea ka e ne e ka shebahala joaloka moqoqo o hlolehang oa sekolo se phahameng. Khubelu hohle.

Lentsoe le ka morao ho "Ke tla tlohela Mantaha-itis" ke tšabo, e leng e 'ngoe ea maikutlo a rona a matla le a maholohali. Tšabo hangata e tsamaisa lenaneo; e ka ba "mofumahali notši" ho latela maikutlo le boits'oaro ba rona, mme hangata ho chechisa ha rona ho qoetse ho eona. Re ka tšaba ho ba betere. Sena ha se lumellane le maikutlo, e, empa ka linako tse ling boko ba rona ha bo sebetse ka mokhoa o utloahalang kapa moleng o motle o makhethe. Boko bo sebetsa ka matla ho boloka tšabo ea rona e le sieo. E etsa ka hohle kamoo e ka khonang.


Ho ntlafala ha ho tsejoe, ho kenyelletsa phetoho, 'me ho ka ba thata haholo. Linako tsohle tseo ke ileng ka teba ka Labone ka khalase ea veine e tlatsitsoeng e ne e le hobane feela ke ne ke tšohile. Hoja ke ile ka itlohella hore ke utloe tšabo, ho fapana le ho tšela veine hohle, nka be ke ile ka ngola mongolo bocha. Ho kanna hoa tšosa, mohlomong, ho tobana le khalendara ea ka ea boiteko bo hlotsoeng, empa e tla ba qalo.

Hangata haholo, hoo e ka bang ka Labone thapama haholo-holo, ke ne ke iphumana ke nahana hore boikemisetso bo tla mpholosa. Nako le nako, leha ho le joalo, boikemisetso ba ka bo ile ba etsa qeto ea hore e khathetse mme ke batla feela ho sala ke le mong. Boikemisetso ke boiteko bo nkiloeng ho liehisa khotsofalo ea hanghang bakeng sa nako e telele. Empa ho thoe'ng haeba re na le Che Nahana hore na nako e telele e shebahala joang? Kapa haeba re bile rea e batla? Ho hlaphoheloa kapele ho lula ho iphapanya le ho se kholoe ka kotloloho, mme lipheo ha li na sebaka sebakeng sena se sa khotsofala. Recovery o re, “Ke khathetse haholo mme ke ikemiselitse ho nahana le ka lipheo. Lipheo li bolela ho rera, 'me ha ke khone ho sebetsa hantle ho tseba bokamoso ba ka. ”


Boikemisetso ha bo bapale hantle ka ho hlaphoheloa kapele. Ka 'nete ke ne ke sa khone ho etsa boto ea pono ka matsatsi a 90 a pele a bophelo bo hlaphohileng. Ho bua 'nete, pono e mabapi le beke ea ka ea pele ntle le veine e ka be e bile ntho eo nka e fang ngaka ea ka' me ke eona e mabapi le eona. Boko ba ka bo ne bo le linate haholo ka nako eo.

Re etsa'ng ka Labone le liphoso tsohle tsa eona?

Ho na le tharollo ea "Ke tla tlohela Mantaha-itis" empa li kanna tsa qhekella. Ha e le hantle.

Se tlamehang ho etsahala ke monahano o itseng oa boloi. Kea tseba hore setsebi se seng le se seng se ka 'nang sa tšosoa ke polelo eo, empa ke lumela ka tieo hore boemong bona, ke khetho e ntle ho fetisisa. Lebala ho ikhula ka li-bootstraps tsa hau tse ntle. Ena ha se nako ea 'nete le mosebetsi o boima oa boikemisetso.

Ee. Re mothating oa ho ea ho Harry Potter kaofela kelellong ea rona.

Haeba u ikutloa u tšoarelletse mesebetsing ea Mantaha, joale mona ke maqheka a 'maloa a ho boloka kelello e lumela, e bolokang' mele o tsamaea, tsohle li le tseleng e nepahetseng.

  1. Boselamose ke bobebe ba matsoho bo sitisang sebui ho lumela. Ramaselamose ofe kapa ofe ea hloahloa o tla u joetsa hore karolo ea 90 lekholong ea katleho ea hae e ipapisitse le phallo e bonolo. Ho 'na, sena se ne se bolela tekanyetso e kholo ea boiqapelo le monate. Lijo tse monate, tse mafura, tse laetsoeng hore li se ke tsa phehoa, hobane ho etsa lijo tsa mantsiboea e ne e le sesosa sa tšibollo. Qabola e 'ngoe le e' ngoe ea lerato ho Netflix, haholo-holo tse nang le lihlooho tse tlase hobane li nkile matla a ho nahana. Ebile, mmino oa Bollywood o sebetsa hantle haholo. Ho reka le ho hlophisa lipalesa tse turang haholo. Ho taka mebala ka bongata. Ka lekhetlo le leng ke ile ka ba ka emisa haufi le polasi ea motsoalle oa ka hore ke sika malinyane a tsona hora. Ho tsamaea re sa roala lieta holim’a joang bo batang. Ho etsa mohlala ka likuku tse 'nè tse tsoang libakeng tsa bohobe tsa lehae,' me ke bolela joalo Kaofela dinkgwana. U hoholeha. Qalong, liteko tsena tsa ho leka ntho e ncha li ka ba thata, hobane hangata ha re liehile ho lemalla, re lebala se re thabisang. Khetha ntho e bonolo le e bonolo. Leka pente ka palo. Lebenkele la marang-rang la liaparo tsa vintage. Ikenya ka har'a sesebelisoa se secha. Mofuta o mong oa kalafo o fang boko ba hau nako e itseng ea ho sheba hole le ntoa.
  2. Flip script ebe u ea ho senola makalo. Sebakeng sa ho ipolella, hape, hore o tla qala sena sohle ka Mantaha, phefumoloha. Nka khefu e kholo, e mafura. Ebe o re, “O a tseba keng? Ke nna Che ke tlo tlohela mosebetsi ka Mantaha. Kea tseba hore nke ke ka tlohela ntho leha e le efe ho fihlela ntho e fetoha. ” Bua sena ka lentsoe le phahameng 'me u bue ka mosa. Sena se tla makatsa bamameli ba hau ka ho lekana ho ba etsa hore ba itšetlehe ka pele mme ba mamele karolo e latelang ea sengoloa e leng ...
  3. Nako. Qala nako hona joale. Tlohela hajoale. Ere, "Ke tlohella hora e tlang." Ho boloka pontšo ea boloi ka lihora tse 24 ka kotloloho ho ke ke ha utloahala ho khoneha ntle le haeba o le David Blaine. Mme qetellong, boselamose bo hloka ho emisa, ka hona bonnete ba hau ba ho hlaphoheloa bo ka nka nako. Empa ho fihlela ka nako eo, ipolelle hore o tlo tlohela hona joale, hora e le 'ngoe feela. Mang le mang a ka etsa eng kapa eng ka hora e le 'ngoe. Joale, ha hora e felile, mohlomong u ferekane haholo ka ho bapala Candy Crush, ha u e hlokomele. Empa haeba u etsa joalo, re feela, “Ke tla tlohela hora e le 'ngoe hape. Hora e le 'ngoe hape. ” Maselamose ohle a matle a tseba hore nako ke senotlolo. Mme lenaneo hajoale, eseng ka Mantaha.
  4. Haeba o kile oa bona pontšo ea boloi moo a batlang moithaopi ho bamameli, ua tseba hore litepisi li holimo. Ho na le motho e mong ea amehang. Kahoo, o tlameha ho joetsa motho a le mong feela, kapa ba babeli ho fetisisa, ka khoebo ea hau e ncha. Ba tla ema haufi le uena ba hlahelle 'me ba u thuse.

O mong oa melemo e meholo ea monahano oa boloi ke hore, ntlheng ena, e ka haha ​​boits'epo ba hau. Matsatsing a ka a morao a ho noa, kamora ho leka le ho hloleha, le ho leka le ho hloleha, ke ne ke ikutloa eka ke lahlehile mokhahlelong o mong le o mong oa bophelo ba ka. Ha o kenya maqheka a 'maloa a khoebo ho fetola mekhoa e meng, o tla tobana le katleho. Sena se ikutloa se le setle. 'Me maikutlo ao a matle a rata ho kenella likarolong tse ling tsa bophelo ba hau le ho eketsa tsoelo-pele.

Karolo ea phephetso ea ka ea ho hlaphoheloa kapele e ne e le mongolo o hlophisitsoeng le o thata o reng, "E etse ka tsela ena, kapa che. Ha ho na sebaka sa ho qhekella kapa boloi ba kelello hore o hlaphoheloe. Ena ke khoebo e tebileng! ” Empa seo ke neng ke sa se elelloe ke hore ke hloka ho ba ngoana hape, ho emisa ho se kholoe ha ka le ho nchafatsa ho hoheloa ha ka ho bonolo, hore boko ba ka bo phomole. Mehleng eo ea pele, ke ne ke tšoarelletse keletsong kapa boiqapelo bo neng bo nchafatsa bophelo ba ka. Tšabo e foka sebakeng se joalo. Lahlela boikemisetso, bua le uena ka bonolo, ebe u phetla sengoloa. Dumela ho se dumeleng ha hao. Bona moo boloi bo u isang teng nakong e tlang ha u fihla Labone la hau. Ha u na letho leo u ka le lahleheloang ke bophelo bo bocha.

Khetho Ea Rona

Ho Qoba Khohlano ho Ka U Kena Khathatsong e Kholo

Ho Qoba Khohlano ho Ka U Kena Khathatsong e Kholo

Richard J. Vantrea e oa t. Peter burg, Florida o pheta pale ena tokollong ea Pherekhong 2016 ea Maka ine oa Let at i:“Ke ile ka nyala moratuoa oa ka oa koleche ka 1970, 'me ra ba hammoho lilemo t ...
Tloaelo e le 'Ngoe ea ho ja U ka e Fetoha ha bonolo Hona Joale

Tloaelo e le 'Ngoe ea ho ja U ka e Fetoha ha bonolo Hona Joale

Re na le litloaelo t e ngata ha ho tluoa tabeng ea ho ja — haholo-holo lijong t a ho eng. Haeba u ja lijo-thollo bakeng a lijo t a ho eng, ho ka et ahala hore ebe u e u qapile kemi o ea let at i le le...