Haeba Lena ke Letsatsi la Mme oa Hau oa Pele joalo ka Mme

Litaba

• Lintlha tsa bohlokoa
• Likarolo tse tloaelehileng tsa matrescence

Lintlha tsa bohlokoa

• Matrescence e kenyelletsa liphetoho tse etsahalang ha motho a kena ho bo-mme.
• Matrescence e ka hlalosa maikutlo a ferekanyang a ho ba mme o mocha joalo ka letsoalo le molato.
• Joaloka 'm'a e mocha, ho tloaelehile ho ikutloa o khaotsoe ho tsoa ho mofuta oa hau o fetileng mme o le hole le' mele oa hau.
• Haeba lena ke letsatsi la hau la pele la bo-mme joalo ka mme, tseba hore Ho nka nako ho kenyelletsa karolo le ho kopanya boits'oaro ba hau bo feto-fetohang.

Haeba lena ke letsatsi la hau la pele la bo-mme joalo ka mme, seo se bolela hore o amohetse lesea selemong se fetileng - selemo se ferekaneng ka ho fetesisa le se sa tsitsang nalaneng ea morao tjena.

U kanna oa tsoa lehloeng la postpartum e bohloko kapa u ntse u le kahare ho lona. Ka tsela efe kapa efe, o mothating oa ts'ebetso e tsejoang e le bokhabane . E hlalosoa e le mokhoa oa ho ba mme, matrescence e kenyelletsa liphetoho tsa 'mele le tsa kelello tse etsahalang ha motho a kena ho mme.

Ke nahana hore ho bohlokoa ho ba le tlhokomeliso ea matrescence e le mohopolo - ho khona ho beha lebitso ho lintho tse ka bang tse sa phutholoheng le tse ferekanyang ka nnete ea hau ea hajoale - le ho ba le leseli la boemo ba hau ha o ikarabella ka eona, hobane kae kapa kae u mothating ona, eng kapa eng eo u ntseng u loana le eona hona joale e kanna ea akaretsa hohle ho feta kamoo u nahanang.

Likarolo tse tloaelehileng tsa matrescence

Matrescence ho nahanoa hore hangata e kenyelletsa likarolo / liphephetso tse tloaelehileng, joalo ka ha ho behiloe ke ngaka ea mafu a kelello Alexandra Sacks:

Ho Fetola Matla a Lelapa

Lesea le lecha le hlophisa bocha le ho theha tsamaiso e ncha ea lelapa mme le ka etsa litaba tse amanang le khōliso ea hau.

Ho se utloane

Ho ba le maikutlo a ka utloang a ikhanyetsa ka bo-mme ho ka ba ho sa thabiseng hape ha baka molato. Ho lokile ho se ratane motsotsoana o mong le o mong oa eona.

Khopolo-taba khahlanong le 'Nete

Ho bonolo ho holisa litebello mabapi le hore na ho ba le ngoana ho tla ba joang. Hangata rea ​​lahleha ha 'nete ea rona e le khahlanong le litebello tseo.

Ho ba Molato, Lihlong le “'Mè ea Lekaneng a Lekaneng”
Re potlakela ho ipapisa le ba bang mme seo re se etsang ha ho mohla se utloang se lekana. Re ka lahleha mekhoeng e thata, re susumetsoa ke ho batla phetheho le ho ba molato.

Ke amohetse mohopolo oa hore potso ea hore na motho o tla loana le khatello ea maikutlo kamora 'pelehi le / kapa matšoenyeho ha se e' ngoe ea "haeba" empa "e kae." Ho joalo, boiphihlelo bona bo fetelletse haholo bo hlokang hore motho a fumanoe a na le bothata ba ts'oaetso le khatello ea maikutlo le tlhokomelo e nepahetseng le kalafo. Empa khatello e tloaelehileng ea maemo le mathata a phetoho a kelello a bo-mme ba bacha ha a qojoe ho isa bohōleng bo itseng.

Nako ea ho ba le ngoana le lelapa la hau e thata haholo, le maemong a matle haholo. Ho na le lintlha tse ngata tse kantle tse sebetsang khahlano le bo-mme ba bacha. Nakong eo seo re se hlokang e leng ho lieha, sebaka, pholiso, sechaba, kamohelo, tšehetso, hangata re kopana le se fapaneng - ho hloka matsatsi a phomolo a bakhachane le libaka tsa mosebetsi tse sa tšehetsoeng, ho itšehla thajana ka moralo oa sechaba, ho ba le leseli le fetang, ho bapisa sechabeng, ho sebetsa ntle le khatello ea maikutlo le boima ba kelello, ho loana ha setšoantšo sa 'mele.

Kahoo ho tloaelehile, ha ho ikhethang, ho ikutloa ho hloka botsitso, ho ikarola, tahlehelo, ho sithabela le ho belaela. Ho tloaelehile hore u ikutloe u khaotsoe ho tsoa tsebong eo u neng u e tseba - hole le lipheo tsa hau tsa botho le tsa boitsebahatso, hole le 'mele oa hau. Haeba u ikutloa eka boitsebiso ba hau bo robehile 'me joale u lebelletsoe ho etsa lintho tse milione tse fapaneng ka linako tsohle, ha ho le e' ngoe ea tsona, ha u fose. Ho hula ka kelello le tsitsipano ho tloaelehile.

Haeba lena ke letsatsi la hau la pele la bo-mme joalo ka mme, tseba hore ho ba mme ke mohato. Ho nka nako ho kenyelletsa karolo le ho kopanya boits'oaro ba hau bo feto-fetohang le boits'oaro hore e be moelelo o lumellanang oa hau. Ha ho na mokhoa o le mong o behiloeng oa ho e etsa. O ka hlalosa mme oa ba bo-mme ka ha e ea utloahala ho uena. Kahoo iphe nako. U fetoha motho e mocha. U ntse u tsoela pele.