Kamoo likhohlano li ka etsang hore lenyalo la hau le be betere

Litaba

• Lintlha tsa bohlokoa
• Amohela Khohlano
• Amohela Liphapang
• Eba le Lentswe
• Hlompha mahlakore ka bobeli

Lintlha tsa bohlokoa

• Likamano tse haufi-ufi, ka tlhaloso, li na le likhohlano hobane li na le batho ba babeli ba fapaneng.
• Ho amohela liphapang ho thusa banyalani ho bua ka litaba tsa bona tsa bohlokoahali.
• Patlisiso e fumane hore mathata a mangata a kamano a ntse a tsoela pele, eseng sesupo sa liphoso.
• Likamano moo bobeli ba tsona ba mamelang, ba buisanang le ho arolelana maikutlo ka tlhompho li ka atlehang.

Kamano e haufi-ufi, ka tlhaloso, e kenyelletsa mathata. Likamano li kopanya batho ba babeli ba fapaneng ho ba ntho e le 'ngoe, e leng ntho e qhekellang hobane motho ka mong o na le likhetho tse ikhethang, semelo, leeme le litekanyetso. Ha balekane ba hokela, ba tla etsa meralo e khahlisang — tse ling li khahlise, 'me tse ling li mpefala. Ka mohlala, nkile ka kopana ka botsebi le banyalani bao re tla ba bitsa Dave le Lily. Dave e ne e le mofani oa litšepe ea ileng a kopana le Lily inthaneteng. E ne e le moeletsi oa tataiso, mme o ne a rata metlae ea hae le cheseho ea hae ea ho thusa ba bang. Lily o ile a hoheloa ke botsitso ba Dave le boits'oaro ba mosebetsi. Qetellong, ba ile ba nyalana, empa ha nako e ntse e tsamaea, Dave o ile a khathala ke "ho hoelehetsa" ha Lily le ho lula a tela nako ea hae le chelete ho thusa batho ba maemo a tlase. “Oena M.S.W. ha e emele benghali ba mosebetsi oa sechaba, "Dave o itse," empa bakeng sa 'o tlameha ho boloka lefats'e.' ”Lily o ile a halefisoa ke" stoicism "ea Dave mme a hana ho tšehetsa boiteko ba hae kapa ho bua ka maikutlo a hae.

E mong le e mong o ile a hlokomela matla ao ba a ratang ho e mong hape a na le mekhoa eo ba neng ba e hloile. Qetellong, ba ile ba ithuta ho amohela motsoako oa bona o ikhethang. Lily o ile a re: “Ka bobeli re ne re kile ra nyalana, empa re ile ra tlameha ho khaotsa ho bapisa mathata ao re nang le 'ona hona joale le lintho tseo re li atlehileng nakong e fetileng. Re ntlafetse ha re amohela mekhoa ea ba bang 'me re bua ka eona. ” Dave o ile a lumela: “Ke hloile likhohlano, empa haeba ke qoba moqoqo o sa phutholohang, hangata oa khutla hore o ntome hamorao.”

Haeba ho hong ho sa nepahala, ho ka hlokahala hore ho sebetsanoe le hona. Empa seo ha se bolele hore se tlameha ho sebetsoa ka matla le khalefo. Khohlano ha ea lokela ho ba ntoa. Joalokaha Lily le Dave ba ithutile, liphapang ha se bothata, empa tsela eo liphapang tseo li sebetsoang ka eona e ka ba eona. Litlhahiso tse 'ne ke tsena tsa ho bua ka litaba tse qhekellang le ho sebetsana ka mokhoa o hahang le khohlano ea tlhaho e hlahang likamanong.

Amohela Khohlano

Moprofesa oa Harvard Richard Hackman o ithuta ka likhohlano mme o fana ka maikutlo a hore batho ba lokela ho e amohela. O re, "E ea ntoeng," hobane haeba ue qoba, likhohlano li khutla hamorao ka litsela tse ling tse sa thuseng letho. Banyalani ba bang ba tšaba tsitsipano e ka hlahisoang ke maikutlo a fapaneng, empa leha ho qoba ho ka utloahala ho le betere nakong e khuts'oane, pherekano e khelosoang thoko e ea bokellana ebe e baka lehloeo.

Bafuputsi ba fumane hape hore ha banyalani ba qoba ho bua ka liphapang, ha ba kenelle linthong tsa bohlokoa. Haholo-holo, ha banyalani ba qoba ho bua ka chelete, bolumeli, bana le bo-matsale, ha ba thabe ha nako e ntse e feta, 'me seo ke' nete haholo ho basali. Eba le boikemisetso le khutso, empa e-ba le sebete sa ho amohela mathata.

Amohela Liphapang

Ha u teneha ke likhohlano tsa kamano, ke ntho ea tlhaho ho iqenehela ebe u lakatsa eka lintho li ka be li fapane. Sena se tloaelehile empa hape ha se kholo. U se ke ua ikutloa u haholotsoe ha u na le mathata, kapa ka phoso u lumele hore u lokela ho lokoloha mathateng a kamano ea bokahohle. Ha molekane a tletleba ka 'nete, o eketsa bothata bo bocha ho bo teng ka ho hlonama ho hong ho ke keng ha fetoha.

Ebile, ke liperesente tse 31 feela tsa lipuisano tseo banyalani ba bang le tsona tse mabapi le litaba tse ka rarolloang, ho latela lipatlisiso tsa Dr. John Gottman. Sena se bolela hore liperesente tse 69 tsa liphephetso tseo banyalani ba tobanang le tsona li tla tsoelapele, ho kenyelletsa phapang ea botho le mekhoa. Mohlala, Dave o tla lula a tseka hore na ntlo ea hae ea ho hlapela e hloekisoa joang, 'me Lily o tla lula a rata ho tsoa ka Labohlano bosiu. Sena ha se bolele hore ba ke ke ba fumana ho sekisetsa ho sebetsang; e mpa e fana ka maikutlo a hore ho leka ho etsetsana batho ba fapaneng ho ke ke ha sebetsa.

Eba le Lentswe

Haeba u qoba ho bua ka maikutlo a hau hobane a le khatello ea maikutlo, e romella molaetsa ho uena le molekane oa hau hore maikutlo le maikutlo a hau ha a bohlokoa haholo. Dave o ile a koala maikutlo, empa sena se ne se bolela hore o ne a sa tlatsetse kamanong mme hangata o ne a tlohela taolo ea tšebelisano le Lily, ho fella ka boiphihlelo bo haelloang le bo ferekanyang ka bobeli. O ne a halefa, a kenella hare 'me a ipeha molato, e leng se ileng sa baka ho se thabe. Ka tsela ena, ho qoba likhohlano ho ile ha fetoha mofuta oa ho se tšepahale, moo Dave a neng a ka re lintho li "lokile," athe ho hlakile hore li ne li se joalo. Kamano e hloka mantsoe a mabeli hore e be a phethahetseng le a matlafatsang.

Sena ha se bolele hore phapang e ngoe le e ngoe kapa tlhekefetso e hloka ho tlisoa. Ka linako tse ling lintho tse tšoenyang motsotso ona li tla fela kapele ebe ha se litaba ka letsatsi le hlahlamang. Ha nako e ntse e feta le ho fana ka tlhabollo, Dave le Lily ba ile ba ithuta ho tlohela litaba tse nyane empa ba tlisa tse bohlokoa tafoleng haeba ba ne ba phehella mme ba baka litšisinyeho tse mpe lipakeng tsa bona.

Hlompha mahlakore ka bobeli

Khang e ka phatloha bubble ea banyalani bao pele ba neng ba sesa mme ea ba lihela lefatšeng. Kaofela ha rona re hlokolosi, 'me ha ho motho ea ratang ho tšoauoa liphoso kapa ho nyenyefatsoa. Kahoo, banyalani ba ka kena likhohlanong joang 'me ba se ke ba senya, empa ba ntšetse kamano pele? Ntho ea bohlokoa ke ho lumella molekane oa hau hore a be le lentsoe mme le eena a lule a hlompha. Sena se fumaneha hantle ha lintho li khutsitse 'me balekane ka bobeli ba bua le ho mamela. Ka linako tse ling, ho hlahisa le ho utloa liphapang e tla ba sohle se hlokahalang, 'me ka linako tse ling ke sona se ka etsoang. Ka linako tse ling, sena se tla lebisa mehopolong mabapi le ho sekisetsa kapa tharollo e ncha. Ha mahlakore ka bobeli a bulehile a bile a le mosa, ba atamelana haufi ka ho utloa litakatso tsa ba bang.

Ho bohlokoa hape ho ba leeme le ho se fetelletse litaba kapa ho itšireletsa. Haeba bobeli ba lona le halefa, moqoqo o tla nyoloha mme o be kotsi. Haeba sena se etsahala, molekane ka mong o hloka ho khutlela morao, a khobe matšoafo, 'me a qale bocha hamorao ha balekane ba babeli ba ka hlomphana. Phuputso e 'ngoe e fumane hore ha balekane ba khutlisetsa ngangisano e thata empa ba leka ho e hlalosa ka lehlakore kapa ka tsela e ntle, ba ile ba ikutloa ba le betere hamorao, mme maikutlo a mabe ka eona a fokotseha. Leka ho fa molekane oa hau molemo 'me u qobe ho sotha kapa ho hlahisa maikutlo a bona hampe.

Dave le Lily ba ne ba e-na le liphapang tse ngata, empa ba ile ba ithuta ho sekisetsa le ho hlomphana. Dave o ne a rata ho ba le ntlo e hloekileng eo a ka phomolang ho eona, empa Lily o ne a lokolohile haholoanyane ebile a lokolohile. O ile a beha mabaka, a re: “Ke hobane'ng ha u alola libethe tseo, empa re tla khutlela ho tsona?” Dave o ile a lumela hore ha ba hloke ho boloka ntlo eohle e hloekile, empa o ile a kopa hore kamore ea ho robala, "sehalalelo sa hae," e lule e le makhethe.

O ile a re: "Ke shapuoa ka mor'a mosebetsi, kahoo ke rata ho khutlela hae 'me ke robale betheng, ke hlahlobe lintlha tsa ka tsa NASCAR,' me ke fole metsotso e seng mekae." Lily o ile a lumela ho etsa hore kamore ea ho robala e be ntho e tlang pele, mme Dave a lumela hore ha a fihla hae a khathetse a se ke a teneha. Ba ne ba utloana, ba bontša mamello, 'me ba matlafala hammoho - eseng leha ba ne ba sa tšoane, empa ka lebaka la bona.

E ngotsoe hape Setsing sa Lithuto tsa Lelapa.

John M. Gottman, The Science of Trust: Maikutlo a Maikutlo a Banyalani, (New York: WW Norton & Khampani, 2011).

EJ. Finkel, et al., "Ho kenella ha bokhutšoanyane ho nts'etsapele tlhahlobo ea likhohlano ho boloka boleng ba lenyalo ka nako," Saense ea kelello, 24, che. 8 (2013): 1595-1601.