Ho fumana ho ba le kelello ho Psychology ea Japane, Karolo ea 2

Litaba

• Kelello e Balang
• Ho mamela ka hloko

ke Saori Miyazaki, LMFT

Ke setsebi sa kelello se koetlisitsoeng mekhoeng ea thuto ea kelello ea Bophirimela. Leha ke lumela hore tlhabollo le kalafo ea kelello li ka thusa ha re na le mathata a fapaneng le matšoao a bophelo bo botle ba kelello, ke boetse ke khahloa ke kamoo batho ba bang ba Bochabela, haholo Japane, ba batlang thuso litempeleng tsa Mabuddha le ho thuiseng ha ba tobane le mathata a bona. Ke boetse ke ipotsa hore na ho na le mekhoa e meng e sa hlokeng hore motho a fihlelle setsi sa bolumeli. Ke ne ke batlana le likhetho bakeng sa batho ba Bophirima ba sa batleng kalafo ea ho bua hobane ba nahana hore e tla ka lebitso "oa hlanya ke ka hona o bonang ngaka."

Ha ke ne ke batlana le "mekhoa ea ho iponahatsa" ea kelello e ipapisitse le mekhoa ea bophelo bo botle ba kelello e ka bang sebaka se fapaneng le kalafo ea kelello ea Bophirimela, ke ile ka kopana le kalafo ea Naikan, e bolelang "ho sheba ka hare" kapa "ho itlhahloba". E ipapisitse le matla koetliso e bitsoang "Mishirabe" ho tsoa lequloaneng la Jodo Shinshu (Pureland) la Buddhism ea Japane. Naikan ke mokhoa o hlophisehileng oa ho itlhahisa o etselitsoeng ho eketsa boits'oaro. Mishirabe ”hore e fumanehe habonolo ho sechaba ka kakaretso ka ho siea karolo ea bolumeli.

Yoshimoto o nkile qeto ea ho sebelisa nako le matla a hae ho thusa batho, a theha setsi sa phomolo Yamato-Koriyama seterekeng sa Nara, bakeng sa mang kapa mang ea ikemiselitseng ho nahana ka bophelo ba bona ba letsatsi le letsatsi ka Naikan. O amohetse mang kapa mang ho tsoa bathong ba tloaelehileng ba nang le khatello ea maikutlo le / kapa ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi ho litho tsa mafia tsa Majapane tse nang le nalane e kholo ea botlokotsebe.Yoshimoto o boetse a khothatsa barutuoa ba bangata ba tsoang hohle Japane bao qetellong ba ileng ba khutlela metseng ea habo bona ho ea bula litsi tsa bona tsa Naikan ho tsoela pele ho thusa ba bang.

Naikan e ile ea tsebahala kantle ho Japane mme e etsoa Australia, Europe le China. Lingaka tse ling li e sebelisa le psychotherapy ea Bophirimela ho phekola batho ba nang le matšoao a fapaneng a bophelo bo botle ba kelello le ho e kenyelletsa e le karolo ea ts'ebetso ea bona ea ntlafatso. Ke nahana hore Naikan e ile ea amoheloa lefats'eng ka bophara e le sesebelisoa sa ho itlhahloba hobane ts'ebetso ea eona ha e bolele hore o na le bokuli bo itseng ba kelello, mme e etsoa litsing tsa Naikan ho fapana le lipetlele tsa kelello.

Ka tloaelo, ho khutla ha Naikan ho nka matsatsi a mahlano ho isa ho a supileng. Barupeluoa ba lula ka khutso k'honeng ea kamore, ba arotsoe ke li-skrini mme ba kopuoa ho nahana ka lipotso tse tharo tsa bohlokoa mabapi le mohlokomeli oa motho. Tloaelo ena e eketsa tlhokomeliso ebile e ntlafatsa kelello. Lipotso tsa bohlokoa tse tharo ke tsena:

1. Motho enoa (mohlokomeli oa hau) ou file tšehetso efe?

2. Ke eng seo u se fileng motho eo?

3. O baketse motho eo mathata afe?

Ha ho na setsebi empa hoo e ka bang lihora tse ling le tse ling tse peli motho ea botsang lipotso o tla latela mohoeletsi e mong le e mong mme a ba fe tlaleho, ho ipapisitsoe le lipotso tse tharo, hore na ba nahanne ka eng. Motho ea botsang lipotso ha a fane ka litlhahiso empa o fana ka ts'ehetso ts'ebetsong eohle ea ponaletso ka ho mamela. Le ha Naikan e sebelisoa ka nepo ho bonts'a likamano tsa kahare le batho bao u ba khethileng, ho khothaletsoa hore o qale le bahlokomeli ba hao mme o nahanisise ka semelo sa hau le ka liketso tsa hau tse fetileng.

Nakong ea ponahatso ea Naikan, ha re fumane monyetla oa ho nahanisisa ka mathata ao batho bao re nahanang ka bona ba re baketseng bona. Lebaka ke hore ka tlhaho re na le bokhoni ba ho fumana ketso e fosahetseng eo ba bang ba re entseng eona. Ts'ebetso ea Naikan e re tataisa ho sheba maemo ho latela maikutlo a ba bang eseng a rona feela. E etsa hore re hlahlobe kamano ea rona ea kahare le motho enoa hobane hangata re hloleha ho bona "setšoantšo sohle" ha re na le pono ea kotopo ka lebaka la maikutlo a rona.

Ke fetile matsatsi ohle a supileng le khutšoanyane a Naikan ho khutlela morao lilemong tse 'maloa tse fetileng. Boikarabello ba ka e ne e le ho lula feela ke khutsitse ke etse Naikan letsatsi lohle ebe ke hloekisa sebaka sa ka hoseng. U kanna oa nahana hore ho tla ba thata haholo ka lebaka la lithibelo tsena empa haufinyane u tla hlokomela hore u fepuoa letsatsi lohle ke mosa oa ba bang.

Mohlala, lijo tsa hau li hlokomeloa ke basebetsi ba phehang le ho tlisa lijana tse monate le tse phetseng hantle. Motho ea botsang lipotso o tla tla a u latele lihora tse ling le tse ling tse 'maloa ebe o ela hloko ho u tšehetsa ts'ebetsong eohle ea Naikan. E batla e tšoana le "phomolo" ea boiketlo hobane o lokolohile boikarabelong ba hau ba letsatsi le letsatsi mme o lumelloa ho bonahatsa feela.

Kelello e Balang

Ho mamela ka hloko