Na U Khalefetse Molekane oa Hao? Ha re Bue ka Eona

Litaba

• Lintlha tsa bohlokoa
• Ha U Halefile 'me Ua e Tseba: Hobaneng e Tloaelehile le Seo U Lokelang ho se Etsa (le Che Etsa) Mabapi le Eona
• Lintho tse 3 tseo u lokelang ho li hlokomela ha u halefetse molekane oa hau
• Khalefo ea bohlokoa e baloa
• Hitler o ne a le hlanya hakae?

Lintlha tsa bohlokoa

• Le ha ho halefa ho se bobe ka tlhaho, bohale bo ka ba le phello e mpe lenyalong la hau haeba bo sa sebetsoe hantle.
• Khalefo e sa rarolloang kapa e hatelloang hangata e lebisa ho hlonameng le khatello ea maikutlo, e ka bang kotsi haholo lenyalong.
• Ho ikutloa u halefetse molekane oa hao ho tloaelehile; mohato o latelang ke ho netefatsa hore o hlahisa khalefo ea hau ka nepo.
• Kamehla boloka sebaka lenyalong la hau bakeng sa mohau o monyane le boikokobetso, 'me le ikemisetse ho amohela mefokolo ea e mong le e meng ea nakoana.

Na u ee u halefele molekane oa hao? Boholo ba rona karabo ke e. Ha e le hantle re batho, 'me bohale ke maikutlo a tloaelehileng a motho.

Empa leha ho halefa e se ntho e mpe ka tlhaho, bohale bo ka ba le phello e mpe lenyalong la hau haeba bo sa sebetsoe hantle.

Ha U Halefile 'me Ua e Tseba: Hobaneng e Tloaelehile le Seo U Lokelang ho se Etsa (le Che Etsa) Mabapi le Eona

Haeba u na le mohopolo ona oa hore banyalani ba phetseng hantle ha ba koatelane — kapa bonyane "ha baa lokela" ho halefa - ke nako ea ho lahla tumelo eo e sa thuseng. 'Nete ke hore banyalani bohle baa loana. Ho ea ka setsebi sa likamano le mofuputsi Dr. John Gottman, le banyalani ba phetseng hantle ka linako tse ling baa koata, ba hooa ebile ba futhumetse.

Ho feta moo, khalefo e ka thusa banyalani maemong a mangata. Ha u phutholohe? Ka sebele. Empa e na le thuso — e! Khalefo hangata e sebetsa joaloka mothusi ea thusang balekane ba lenyalo ho tobana le mathata a sa rarolloeng.

Ha e le hantle, ke mosebetsi o boima ho lula fatše 'me u hlile u bua ka bothata bo ka sehloohong le bohale boo bo bo hlahisang, empa litšenyehelo tsa ho se etse joalo li holimo haholo. Ka mantsoe a mang: khalefo e sa rarolloang kapa e hatelloang hangata e lebisa ho hlonamo le khatello ea maikutlo-e kotsi haholo lenyalong le bophelong bo botle ba batho.

Kahoo, hang ha re lumela hore ho halefa ka linako tse ling ho molekane oa hau ke ntho e tloaelehileng, mohato o latelang ke ho netefatsa hore o hlahisa khalefo ea hau ka nepo. Mehlala e seng mekae ea seo u sa lokelang ho se etsa ha u halefile:

• Ho nyatsa ka kotloloho semelo sa molekane oa hau ("O botsoa haholo!")
• Etsa liphatlalatso tse pharalletseng le likhopolo ("Kamehla u etsa sena!")
• Sebelisa ho phoqa, ho rohaka, ho hlompholla, ho hlabisa lihlong le ho beha maqiti a molato, le litšoso (ho kenyeletsoa litšokelo tsa tlhalo)
• Sebelisa "ho itšoara ka khutso" kapa "ho halefa ka khutso" ka ho fana ka lehetla le batang kapa ho thibela lerato
• Hooa, lahlela lintho, kapa ho bontša mekhoa efe kapa efe e mabifi
• Bua kapa u sebetse ha maikutlo a hau a phahame ebile a le matla

Likarabo tse seng hantle li ka se etse phetoho e ntle — empa li tla qetella li u utloisitse bohloko, molekane oa hau, esita le bana ba hau ba lokelang ho paka ka mohlala oa hau. Sebakeng sena, ena ke mekhoa e meng e phetseng hantle ea ho bontša, ho buisana le ho arabela khalefong ea hau:

• Tsepamisa maikutlo ho tšoaea liphoso ketsong e ikhethang ea mohats'a hao kapa ho se etseng letho ("Ke halefile hoo u lebetseng ho ntša lithōle 'me u entse hore re hloloheloe ho nka lithōle, leha ke u hopotse makhetlo a mararo")
• Bua ha u ikutloa u le taolong ea mantsoe le liketso tsa hau
• Sebelisa maano a ho itšireletsa ho ithusa ho ea boemong bo sa qholotsoang
• Buisanang le ho hlompha meeli e amanang le litšebelisano tse halefileng ("Re tla nka nako ea metsotso e 20 haeba e mong oa rona a qala ho phahamisa mantsoe kapa a bua ntho e nyenyefatsang")

Lintho tse 3 tseo u lokelang ho li hlokomela ha u halefetse molekane oa hau

1. Batla ho utloisisa hore na hobaneng u halefile.

Eba o tobileng ka sena kamoo ho ka khonehang. Na u halefisitsoe ke ketso e itseng kapa ho se etse letho ho tsoa ho molekane oa hau? Na u halefetse motho e mong ebe u ntšetsa molekane oa hao bohloko? Na u halefile hobane u entse khopolo e fosahetseng? Na u halefile hobane leqeba la khale la maikutlo le bakiloe, kapa hobane u sa ts'epahalla molekane oa hau ka botlalo ka ho hong ho u tšoenyang?

Hore na lebaka ke lefe (kapa mabaka) ke a khalefo ea hau, e fumane. E-ba le bohelehele. E-ba le kelello e bulehileng. Ikhauhele nakong ena ea tlhahlobo. Ha ho hlokahale hore u li tsebe hantle ka motsotso ona, empa bonyane u qete nako e khutsitseng ea ho nahanisisa hamorao ho fumana temohisiso. Ho tseba hore na hobaneng u halefile ke mohato oa pele oa ho sebetsana le maikutlo le ho tloha ho ona.

2. Boloka mekhoa ea ho itšireletsa ka pokothong e ka morao.

Ha se taba ea ho se halefe le ka mohla. Ke taba ea ho tseba ho sebetsana le bohale ba hau ha bo hlaha. Ebile ha ua lokela ho khutsa joaloka Buddha pele u bua le molekane oa hau ka se u khopisitseng hakana-netefatsa hore u khutsitse ka ho lekana hore u tsebe ho itšoara.

U lokela ho khoba matšoafo joang? Fumana maqheka a hau a thobang 'me u lule u itokisitse-ekaba ke ho nka maeto a malelele, ho ikoetlisa, ho hlapa ka bubble, phazele, likhaolo tse' maloa tsa buka, maqephe a 'maloa koranteng, ho ikoetlisa ka metsotso e mehlano, kapa ntho enngwe ka ho phethahala. Haeba o hloka ho ngola lenane la "maano a" ho laola khalefo mme o a hlahlobe khafetsa.

3. Ikemisetse ho tšoarela.

Ho utloahala ho le bonolo, empa ikemisetse ho tšoarela molekane oa hau.

Hopola, le banyalani ba phetseng hantle ba ka kenella lintoeng tse chesang tse halefisang. Empa habohlokoa, banyalani ba phetseng hantle le bona ba na le bokhoni ba ho fumana tšoarelo le ho se fufulelle lintho tse nyane. (Banyalani ba phetseng hantle le bona ba tloaetse ho bontša khalefo ka nepo le ho leka ho utloisisa mohloli oa khalefo ea bona.)

Khalefo ea bohlokoa e baloa

Hitler o ne a le hlanya hakae?