Sengoli: Monica Porter
Letsatsi La Creation: 13 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 17 Mots’Eanong 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Video: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Ke litaba tsa khale hore haeba u etsa li-crossword ka bateng le sudokus ha u ntse u fola, ithute lipuo tse 'maloa tse ncha mme u etse mathata a lipalo ha u ntse u kha lehola jareteng ea hau, boko ba hau bo ke ke ba fetoha chisi ea Switzerland. Ke 'nete? Ha se 'Nete? Ke mang ea tsebang?

Litaba tse ncha ke tsena: haeba u lula toropong ea heno ka tsela eo u phelang ka eona ha u le leetong, boko ba hau bo tla thaba 'me pelo ea hau le moea li tla latela.

Tseleng, tsohle li nchafetse. Lijo tse fapaneng, batho, melumo, lipuo, bonono, limmaraka, liemahale, litaele, botle ba naha.

Lapeng, ho bonolo haholo ho oela boiketlong ba kemiso. U bona batho ba tšoanang, u ja libakeng tse le 'ngoe, u reka mabenkeleng a le mang, u tsamaee le ntja ea hau phakeng e le' ngoe, u tsamaee ka tsela e ts'oanang ha u khanna, u reke lintho tse tšoanang 'marakeng.


Joale ho thoe'ng haeba u atamela toropo ea heno joalo ka ha eka u moeti ea batlang boithabiso le boithabiso? Nahana ha u na buka ea tataiso, 'me u batla feela ho e hlahloba. U etsa eng?

Pele, mohlomong, o qala ho bua le batho ba moo. U kopa sebaka se setle sa ho jella. Ba botsa hore na u tsoa kae. Ba bolelle. Baa tšeha ha u re u lula moo empa u leka ho fetola litloaelo tse 'maloa. Ba re ke mohopolo o motle, mme mohlomong ba lokela ho fetola tloaelo ea bona.

U na le puisano ka lijo le libaka tsa ho jella, 'me u ea lijong sebakeng seo u e-s'o ka u se leka pele.


Mohlomong ba fapohela ho bona hore na u e rata joang, ba u tsokela matsoho, kapa ba lula fatše 'me ba tla le uena nakoana. Ke ntho e monate.

Ebe u re ka pelong, “Ke phetse mona ka x palo ea lilemo. Ha ke e-s'o ee serapeng sa limela. Ke nako ea ho tsamaea. ” U makatsoa ke hore na e pharalletse hakae, 'me ua ipotsa hore na hobaneng u sa ea moo. U kopana le mohlokomeli oa serapa 'me u qala ho bua ka lirosa. Hoa hlaha hore le uena u rata ho lema le ho lema. U mo fa likeletso tse 'maloa. O buseletsa. Le fanana linomoro tsa mohala. O a bososela ha o tloha.

U kena ka reschorenteng ea 'm'e ea' mama bakeng sa lijo tsa mots'eare ebe u odara hummous, tabouli, dolmas. Mosali ea roaloang hloohong o lula tafoleng e pela hau. U qala moqoqo, 'me u mo botse hore na a ka u joetsa hore na e' ngoe ea lintho tse lenaneng ke efe. Oa u joetsa hore o tsoa Afghanistan. U qala ho bua ka ntoa ea moo. O o joetsa maikutlo a hae. U mo joetse ea hau. Haufinyane u ntse u qoqa joaloka batho ba khale. Mme o lemoha kamora moo, ha boko ba hau bo ntse bo hlahisa tlhaiso-leseling e ncha, hore ke lekhetlo la pele u buisana le mosali ea roaloang hloohong. Boithabiso?


U ntse u tsamaea toropong, 'me u bona baeti ba palame lipalami tsa maoto. Ha o so ka o etsa joalo le pele. Ke hobane'ng ha u sa e etse hona joale? Ho hlakile hore mokhanni oa pedicab ke moithuti oa batho ba batšo ea lilemo li mashome a mararo, ea neng a sebetsa resturanteng, o ile a cha, mme o khutlela sekolong ho ea fumana lengolo. U qala ho bua ka morabe, 'me ou joetsa hore baholo-holo ba hae e ne e le makhoba. U mo botsa hore na ho na le lipale tse fanoeng ka lapeng. O re ho joalo, 'me mahlo a hao a tutuboloha ha au bolella ka lynchings eo ntate-moholo oa hae a e boneng. Ebe o u joetsa ka ho ja lijo Barbados tseo a hotseng le tsona Amerika.

Pelo ea hau e bulehela mokhanni oa pedicab. U mo joetsa hore u na le tšepo ea ho kopana hape.

Hoa utloahala ho uena hore ha o e-so ho hloa tsela e ileng ea buloa lilemong tse nne tse fetileng. U letsetsa motsoalle oa hau eo u qetileng lilemo u sa mo bone, 'me o re o tla thabela ho tsamaea le uena tseleng. Ho sa tsoa ba le sefefo, 'me karolo e' ngoe ea tsela e koetsoe ke sefate se oeleng. U leka ho e tsamaisa, empa e boima haholo. Batho ba bang ba babeli ba tsamaeang ka maoto ba tla, 'me ba bane ba sisinya sefate,' me kaofela lea tšeha ebile lea bua 'me le ikutloa joalo ... Paul Bunyan.

Ha u khutlela hae, ua hlokomela hore esale u ntse u shebile bonono bo tšoanang maboteng a hau ka lilemo tse l5. Pampiri ea lehae e thathamisa ketsahalo e ts'oeroeng ke sehlopha sa bonono; ho etela studio malapeng; lenaneo la bonono moo o ka kopanang le bataki ba sebetsang mecheng eohle ea litaba mme ba reka mosebetsi ka kotloloho ho bona. U kanna ua fumana mahakoe ha u kopana ka ho chenchana kapa ha u rekisa jareteng. Mohlomong o tla thunngoa ho ea sehlopheng sa ho penta moea o felletseng, kholaje, khalase e kopantsoeng, litsoantso tsa majoe kapa lifaha. Nahana u leketlisitse botaki ba hau leboteng!

Haufinyane o tla be o shebile mekete le liketsahalo tsa merabe ea lehae tse tšoaroang ke lihlopha tsa Greek, Mexico, Basque, Sweden, French, Haiti kapa Indian.

U tla kenella thutong ea sehlopha ea tantši, latsoa lijo tse ncha, mamela 'mino oa lefats'e, sehlopha sa yoga ea kundalini le fantisi e khutsitseng.

Mohlomong u tla ngolisa thupelong ea ho pheha.

Mohlomong u tla ingolisa sehlopheng sa tai chi serapeng sa boikhathollo sa lehae mme u fumane hore baithuti ba bang kaofela ke Maasia mme ba u joetsa ka resturante e ncha ea dim sum.

Hona joale, kelello ea hau e kanna ea potoloha ka mehopolo mabapi le seo o ka se etsang toropong ea heno. Ke ts'epa hore mehopolo e tsoile hloohong ea hau mme e tla phethahala. Tloaelo ea ho fetoha e ntle bakeng sa boko, e ntle bakeng sa 'mele, e ntle moeeng.

Thabela boithabiso.

X x x x

Litšoantšo ke Paul Ross.

Judith Fein ke moqolotsi oa litaba oa maeto ea hapileng likhau, sebui, ebile e le sengoli sa BOPHELO KE LEETO LE THE SPOON HO TSOA MINKOWITZ. Ka linako tse ling o ea le batho maetong. Ho fumana lintlha tse ling, e ea ho www.GlobalAdventure.us

Re Khothalelitsoe Ke Rona

Na U Lumela Hore Batho ba Nyalaneng?

Na U Lumela Hore Batho ba Nyalaneng?

Batho ba lumelang ho balekane ba moea ba beha boima bo boholo ponong ea bona ea pele ea kamano.Balumeli ba molekane oa moea ba ka ba le likamano t e khot ofat ang haholo empa ba tloaela ho ikarola kam...
Matla a Maikutlo a Li-Introverts Nakong ea Lefu la Seoa

Matla a Maikutlo a Li-Introverts Nakong ea Lefu la Seoa

Pot o ea hore na botho bo ama bokhoni ba ho qoba bolutu ke ea bohlokoa joang bakeng a ho utloi i a hore na batho ba ka boloka bophelo ba bona ba kelello joang nakong ea eoa a COVID-19 le phello ea eon...