Kopano le Lerato ho Psychotherapy

Ena e ne e le "e 'ngoe ea libeke tseo." Hoo e batlang e le bareki bohle ba ka ba bile le nako e thata' me e mong o ile a ba le ketsahalo le ba lelapa le bahlokomeli ka litlamorao tse tla hlaha likhoeli, mohlomong lilemo.

Mofuteng ona oa beke, ke na le mosebetsi o mongata oo ke o etsang. Tse ling tsa tsona ke phetisetso ea ka ea boits'oaro. Boemong bo bong bo thata haholo ke ile ka ba le boitsebahatso bo bongata ba morero, mokhoa oa ts'ireletso o tsejoang hore o sebetsa kamanong ea kalafo. Mofani o sa tsebe hore o iketsetsa lintho tse sa mamelleheng ho setsebi, 'me setsebi se iketsetsa likarolo tsena. Phello ke hore setsebi se ikutloa kahare ho sona maikutlo / maikutlo / maikutlo a mofani, joalo ka ha eka ke a hae.

Bekeng ena ke ne ke le mohaleng, lipuisanong tse telele le moreki le bahlokomeli, ke hloka thuso ho etsa hore lintho li sebetse kamoo ba lokelang. Ke ile ka qeta lihora tse ngata ke hloname ke bile ke opeloa.

Le nna ke na le bohloko ba bophelo, empa hona ho ne ho fapane. Ke ne ke tseba hore ke ea moreki oa ka. Ho ne ho utloahala eka ke boima bo sa tloaelehang kahare ho nna bo ileng ba nkhula. Ho nkile lihora tse 'maloa ho tseba hore sena ke boits'oaro ba projeke, mme ka etsa qeto ea ho nka bohato.

Joaloka setsebi sa kelello se hlalosang maikutlo, ke tseba bohlokoa ba karabelo ea bonono bakeng sa ts'ebetso ea kalafo ea moreki oa ka. Matsatsing a baithuti, e 'ngoe ea litsela tse ngata tseo ke ileng ka rutoa ho e sebelisa e ne e le ho latela seboka le moreki ho utloisisa ts'ebetso ea kalafo ea moreki hamolemo. Ke ithutile tatellano ea ho ipeha monahanong oa ka karolong ea moreki ebe ke theha karabo ea bonono ho se etsahalang ka moreki. E ka ba seemahale sa 'mele, setšoantšo, motsamao, ho ngola thothokiso, ho bina, jj.

Kahoo bekeng ena ke mametse lipina mme ke lekile ho lumella 'mele oa ka ho tsamaea ka tsela e ka bonts'ang bohloko boo ke bo utloileng kamanong le boiphihlelo ba moreki enoa. E ne e utloahala joalo ka botebo ba Hadese. Qetellong, lenane le bapalitsoeng le ile la tlisa pina e tloaelehileng, 'me ha ke ntse ke mametse motsamao o liehang haholo o ile oa feta ho nna ka tsela e itseng o ne o bonahala o kenyelletsa mantsoe.

Ke ne ke utloa eka ke otlolloa, ho feta matla a ka, ho robala joalo ka borokho holim'a metsi a nang le mathata bakeng sa moreki enoa. Ke hlokometse hore ho otlolla e ne e le mokhatlo oo ke o hlokang ho o theha ho fetola tsela eo ke neng ke ikutloa ka eona ka motsotso oo. Sebakeng sa ho ba boima bo emeng, ke ile ka fetoha sebopeho sa borokho bo bolelele holim'a metsi a nang le mathata.

Re fetoha borokho bo joalo ka litsebi ka ho tlisa boteng e le mohlokomeli "ea lekaneng", ea khonang ho ts'oara lintho tse utloang li sa mamellehe bakeng sa bareki ba rona le ho li koala. Bareki ka linako tse ling ba ikutloa ba lika-likelitsoe ke bohloko kae kapa kae moo ba eang teng; bohloko bo tebile hoo ba utloang ba sitoa ho itšoarella hammoho le ho sebetsa. Joaloka litsebi, re felehetsa bareki ba rona ho kopana le bohloko bona bo bohloko, mme ha re qhalane ha re etsa joalo. Ka tsela ena, re fetoha letšoao la tšepo ho monyetla oa ho kopanya.

Empa hore sena se sebetse, moreki oa rona o tlameha ho ikutloa hore kannete re "fumana" bohloko boo ba bo utloang le hore re nnete "le" bona. Sena se etsahala ha feela re beha moreki oa rona bohareng ba tlhokomelo le lipelo tsa rona. Nako le nako re fana ka melaetsa e tsotellang, ka linako tse ling ka mantsoe, empa kamehla ka mahlo, boemo ba 'mele, le molumo oa lentsoe: Kea u bona, kea u utloa, kea tsotella, ke mona le uena, re etsa sena hammoho.

Ho koala lerato le kopano e le litene tsa kaho
Ha re fana ka melaetsa eo ea tlhokomelo, re fana ka ntlha ea bohlokoahali ea ts'ehetso bakeng sa baphonyohi ba tsietsi. Re fana ka tumellano, ts'ebetso e sa buuoeng ea ho ba le motho e mong ka tsela e tla ba teng ka botlalo le ka boikarabello ho motho eo. Boikutlo boa sebelisana 'me bo fanoa ka tšehetso e shebaneng le mahlo, mantsoe, puo le puo ea' mele.

Kopano ke koloi ea mantlha bakeng sa batsoali ho buisana ka lerato le polokeho ho bana ba banyenyane. Mahlo a lerato le mantsoe a mosa a batsoali ba tiisetsa ngoana ka ho pheta-pheta: oa bonoa ebile oa hlokomeloa; rea u rata 'me re tla u boloka u sireletsehile; o ka hlahloba le ho etsa lintho tse thata kapa tse sa tloaelehang hobane re mona bakeng sa hau. Re itlhahisa re le batho moo ho nang le tlhokomelo ea pele ea tlhokomelo, 'me re senola le ho feta haeba re le lehlohonolo la ho e amohela likamanong tse tlang.

Boteng ba motho ea fanang ka tlhokomelo, ea lerato, ea ka tsejoang esale pele, ea mamelang, ke motheo oa bokhoni ba ho ikutloa o bolokehile lefatšeng, ho etsa likamano le ho tseka sebaka sa rona sechabeng.

Leha ho le joalo, ka tsela ea rona, bohle re kile ra ba le likhaello tsa khokahano maphelong a rona. Ka linako tse ling kaofela ha rona re hloka motho e mong ho re koalla borokho holim'a metsi a nang le mathata. Bakeng sa ba bang, sena se fanoa ke baratuoa ba haufi, kapa moeletsi ea khonang ho etsa karolo eo. Bakeng sa ba bang, borokho ke setsebi.

Ka tsela efe kapa efe, re ke ke ra e etsa re le bang. Ena ke ts'ebetso e hlokang ho ts'oarana. Motho e mong o tlameha ho kenyelletsa borokho bakeng sa e mong ho fihlela ea sa tsitsang a khona ho itšetleha ka sebopeho seo mme butle-butle a otlolle le ho holisa likarolo tsena, mme qetellong a tiee ka ho lekana ho ikopanya ka botsona.

Tlhokomelo ea 'nete le lerato la setsebi bakeng sa moreki ke ho etsa kapa ho senya matla ts'ebetsong ea kalafo ka kakaretso le kalafo ea ts'oaetso haholoholo.

Lilemong tsa morao tjena li tlisitse tlhokomelo e kholo ts'enyehong, le ts'itiso ea kholo le karolo ea eona ho foleng ka bomong le ka kopanelo. Ona ke mohato o hlohonolofalitsoeng tseleng e nepahetseng. Empa, karolo e sa thuseng letho ea tlhokomeliso ena e ncha e shebane le khatello ea maikutlo matšoao mitigation sebakeng sa Ho kopanya likotsi le mokhoa oa bophelo bo botle bohle . Mefuta e mengata ea kalafo le litsebi li khothaletsa mekhoa e ikemiselitseng ho sebetsana le matšoao a khatello ea maikutlo le litlamorao tsa ona ho bareki. Lingaka li shebana haholo le mekhoa ea ho nka nako le ho tsamaisa khatello ea maikutlo ho fapana le ho lula nakong ea khatello le bohloko e le karolo ea ts'ebetso ea kalafo.

Ho na le nako ts'ebetsong ea kalafo ho tsepamisa maikutlo ho sebetsana le matšoao a khatello ea maikutlo. (Bala haholoanyane mona.) Empa ho bohlokoa joalo ka litsebi ho hlokomela hore ho phekola matšoao a khatello ea maikutlo ke litokisetso; ha se pheletso ka bohona.

Ha re sebetsana le baphonyohi ba tlokotsi re hloka lense e pharalletseng, e shebaneng le likarolo tsohle tsa bophelo bo botle. Bophelo bo botle ba mophonyohi bo lokela ho ba bohareng ba nako ea hau 'moho, mme hangata e be kantle ho nako ea hau le le' moho. (Bala haholoanyane mona.)

Re sebetsa joalo ka borokho ho fihlela lintho li fetoha 'me moreki a khona ho koala likarolo tsena a le mong. Hangata sena se etsahala pele e le karolo ea ts'ebetso ea kalafo, empa qetellong e ntse e tsoela pele ha ba le bang. Ka lipelo tsa rona tsohle, re sebeletsa nako eo ha moreki a khona ho boloka tsoelo-pele mme a ikemiselitse ho tsoelapele ntle le rona.

Bareki ba rona ba hloka ho tseba ho tloha ka letsatsi la pele hore rea ba tsotella, le hore rea ba rata, hore ha nako e ntse e ea re tla ba rata ka tsela e tla ba sireletsa le ho boloka meeli. Butle-butle ba qala ho re tšepa re le borokho har'a liphihlelo tse bohloko tseo ba nang le tsona. Ha sena se fihlelletsoe, re khona ho ba thusa ho iqapela le ho hokela mehloling ea bona e le litene tsa ho aha borokho ba bona holim'a metsi a nang le mathata.